Кріосауна: з чого складається холодова терапія і для чого вона потрібна
Ось уже кілька років із США починається естетична медицина, яка підкорює світ і носить назву кріосауни. Забудьте про традиційні сауни: ця терапія, по суті, використовує мороз, щоб очистити організм, активізувати кровообіг і стимулювати імунну систему. Все, що вам потрібно, це мужність і вдача, щоб піддатися температурі нижче -100 ° C протягом 3 хвилин, щоб дізнатися на своєму тілі переваги, які гарантує ця системна терапія. Якщо вам цікаво дізнатися, з чого насправді складається кріосауна, та всю інформацію про неї, вам просто потрібно прочитати цю статтю. Але, перш за все, дайте відповідь це питання: чи можна витримати низькі температури?
Перш ніж почати читати, перегляньте це відео та дізнайтесь, як протидіяти ознакам старіння на обличчі!
Так само кріосауна
Кріосауна, більш відома як кріотерапія всього тіла, -це естетична медицина, яка полягає у впливі тіла на надзвичайно низькі температури, які можуть опускатися нижче -100 градусів, протягом 2–3 хвилин. необхідно звернутися до кваліфікованого медичного або естетичного центру, де кріосауна проводиться всередині кабіни, на верхньому кінці якої є «отвір, з якого виходять голова і тулуб.
Дивись також
Для чого потрібна кріосауна?
Таке лікування, як системна кріотерапія, може виконувати кілька функцій, включаючи: посилення насичення крові киснем, посилення кровообігу, стимулювання імунної системи, тонізацію тканин та проведення протизапальної, знеболюючої та розслаблюючої дії на м’язи та суглоби. Тому кріосауна спрямована на збереження стану здоров’я та благополуччя організму на 360 °.
Як працює кріосауна
Адміністрування кріосауни відбувається всередині циліндричного сталевого обладнання, також відомого як кріогенна камера, з верхнього отвору якої виходять лише голова та тулуб. Людина, яка проходить системний сеанс кріотерапії, носить лише рукавички, шкарпетки та нижню білизну, щоб захистити ті ділянки тіла, де шкіра найбільш ніжна та чутлива до холоду. Опинившись у кабіні, пацієнта огортає хмара рідкого азоту, яка різко знижує температуру, досягаючи значення від -110 до -160 ° С всього за 30/45 секунд. Оскільки людський організм не може довго переносити такі низькі температури, лікування не може тривати більше 3 хвилин. На цьому етапі після терапії слідує фаза акліматизації, яка складається з виконання деяких фізичних вправ, таких як гімнастика або велотренажер, які, виконуючись приблизно п’ятнадцять хвилин, допомагають тілу розігрітися і відновити кровообіг.
Принцип кріосауни - це сприятливий ефект, який виявляє організм людини під впливом такого теплового удару. За фазою звуження судин, що реєструється під час впливу холоду, слідує фаза розширення судин, спровокована відновленням нормальної температури. Це чергування, яке в основному впливає на кровообіг, означає, що збільшення кровотоку в судинах відповідає більшій кількості кисню в тканинах. Цей процес також сприяє усуненню відходів та деяких токсичних метаболітів, таких як молочна кислота.
Переваги системної кріотерапії
Кріосауна має багато переваг для здоров'я. Одні стверджують, що це значно покращує якість сну, інші - що це сприяє схудненню та зменшує ознаки целюліту. На сьогодні немає достатніх наукових доказів, які б підтверджували переваги, які часто асоціюються із системною кріотерапією. Насправді незрозуміло, чи певні сприятливі ефекти обумовлені виключно і виключно кріосауною чи комбінованою дією цього лікування та інших методів лікування. Загалом, можна сказати, що піддавання нашого тіла зміні температури цих діапазонів може бути корисним з кількох причин, а саме:
- зменшує м’язові болі
- запобігає судоми
- захищає організм від дії вільних радикалів, які також відповідають за передчасне старіння клітин
- розслабити м’язи
- оптимізує час відновлення після інтенсивних фізичних навантажень
- прискорює процес загоєння після травм
- виконує протинабрякову дію
Кому рекомендована кріосауна?
Як ми неодноразово підкреслювали в цій статті, системна кріотерапія відома своїм знеболюючим та знеболюючим впливом на м’язову систему, і тому її особливо рекомендують тим, хто страждає певними синдромами або захворюваннями, такими як:
- артрозно-ревматичні захворювання
- цукровий діабет
- патології опорно -рухового апарату
- дерматологічні захворювання, такі як псоріаз та атомний дерматит
- синдром хворобливої втоми
Загалом, кріосауна є дуже популярним засобом серед тих, хто займається спортом на змагальному рівні, оскільки допомагає організму відновитися після тривалих навантажень і прискорює час загоєння після травм, напруг чи інших травм.
Протипоказання
Перш ніж бути впевненим у можливості пройти сеанс кріотерапії, необхідно звернутися до лікаря та провести ряд попередніх тестів, таких як електрокардіограма, щоб переконатися, що стан здоров’я пацієнта сумісний з цим лікуванням. Як правило, кріосауна не рекомендується або повністю протипоказана в таких ситуаціях:
- наявність ран на шкірі
- надмірна чутливість до холоду
- гіпотиреоз
- захворювання серцево -судинної системи
- вагітність та годування груддю
- віком до 16 і старше 65 років
Чи небезпечна кріосауна?
Системна кріотерапія не є небезпечною, якщо вона проводиться після проходження всіх діагностичних тестів, призначених лікарем. Крім того, кабіна, в якій виділяється рідкий азот, обладнана магнітною кришкою, яку також можна відкрити зсередини, якщо пацієнт не переносить холод. Лише в рідкісних випадках можуть виникнути деякі побічні ефекти, такі як:
- Головний біль
- Холодна кропив’янка
- Паніколіт
- Загальний біль
Слід ще раз підкреслити, наскільки важливо звертатися до спеціалізованих структур, де можна розраховувати на експерта та навчений медичний персонал.
Кріосауна: скільки сеансів потрібно?
Зазвичай одного сеансу кріосауни недостатньо для досягнення бажаних ефектів. Щоб терапія була дійсно ефективною, необхідно проходити її кілька разів з часом. Кількість сеансів встановлює фахівець на основі стану та потреб клієнта.
Скільки коштує кріосауна?
Ціна кріосауни варіюється на розсуд центру краси, і зазвичай вартість коливається від 50 до 100 євро за сеанс. Наразі лікування ще не покривається Національною службою охорони здоров’я.
