Веганська дієта: відкрийте для себе всі її переваги та як приготувати свої рецепти!
Не завжди легко припинити вживання м’яса, риби та похідних тварин, таких як молоко, яйця та мед.
Але цей вибір дуже корисний для здоров’я тих, хто його реалізує.
Вживання веганських страв - це справжній етичний вибір, який навчить вас більше готувати, вживати свіжі та сезонні продукти та завжди експериментувати з новими рецептами.
Вся Італія славиться своїми неймовірними типовими рецептами з усіх регіонів, і відмовитися від делікатесів спочатку може бути трохи важко.
Але слід враховувати, що середземноморська дієта багата фруктами, овочами та бобовими, а італійська традиція сповнена ними.
Ось книга з 250 типовими італійськими рецептами, усі переглянуті по -веганськи, щоб нічого не пропустити!
© amazon.it Дивись також
Баланси важливі!
Багато людей вважають, що вегетаріанська дієта має деякі недоліки порівняно з всеїдною дієтою.
Насправді можна знайти вітаміни та мінерали, необхідні нашому організму, у бобових, зернових, фруктах та овочах.
Відмінним способом поповнення вітамінів вранці було б пити свіжий фруктовий сік, домашній з екстрактором, який зберігає всі необхідні властивості фруктів.
Ще одним фундаментальним елементом ідеальної веганської кухні є пароварка.
Швидкий і зручний спосіб приготування різних елементів, здоровим і легким способом, без втрати харчової цінності продуктів, які будуть готові одночасно.
Вагітні та вегани? Нема проблем!
Ви зробили етичний вибір і хотіли б зберегти цей спосіб життя навіть під час вагітності і, можливо, передати таку ж цінність своїм дітям?
Звичайно, що можна!
Зверніться до лікаря і разом вирішіть, як продовжити.
Під час вагітності важливо приймати фолієву кислоту, що міститься в брокколі та інших овочах!
Ось книга з кількома корисними порадами - від вагітності до відлучення малюка!
Купуйте на Amazon за 15,30 євро <
