Боква: вид спорту, який дозволяє схуднути за допомогою цифр
Спорт, представлений у Ріміні в 2013 році, прибув до нас після американського успіху завдяки вмілому поєднанню кардіо та веселих занять.
Як народжується Боква
Боква - дисципліна, народжена в Лос -Анджелесі з розуму Пола Маві, інструктора південноафриканського походження, танцюриста та музиканта. Пол створив вид спорту, здатний поєднувати танці, деякі рухи кікбоксингу та музику квайто, типову африканську музику, яка в цьому випадку відроджується разом із сумішшю хіп -хопу та хаусу.
Дивись також
5 найкращих вправ для схуднення спини простим способом
Про що це
Боква заснована на малюванні цифр і букв ногами під час тренування під звуки музики; тому це не дисципліна з реальними хореографіями, тому що в цьому випадку немає кроків. Музика задає темп, і все. На відміну від інших фітнес -танців, таких як Зумба, Боква дає набагато більше свободи тим, хто цим займається; вам просто потрібно знати, як читати, і відчувати, що вам важко.
Це легкий вид спорту для тренування; складність зростає лише при збільшенні швидкості. Практикуючись повільно і поступово, це дисципліна для всіх, навіть для самих маленьких.
Чи Боква змушує вас схуднути?
Пол Маві запевняє, що Боква здатна спалювати до 1200 калорій за сеанс, так що так, це вид спорту, який може змусити вас схуднути. Очевидно, що фізичні вправи, як завжди, повинні поєднуватися з правильним харчуванням.
Однак, якщо ви боїтеся виснажитися після уроків бокви, ви помиляєтесь: танці та веселощі змусять вас відчувати ейфорію навіть після споживання такої кількості енергії.
