Чи слід час від часу пропускати перекус або сніданок, щоб почувати себе добре і схуднути? Правда чи хибний міф?
Завдяки тесту на купальники "побоювання" багато з вас, безсумнівно, рано чи пізно піддалися б спокусі пропустити один або обидва питання, можливо, спокушені перевіреними друзями або просто заспокоївшись результатами деяких перспективних досліджень.
Встановлений як звичайна харчова практика, час від часу переходити на сніданок чи перекус часто виправдовується в Інтернеті як ефективне рішення для гарного самопочуття та схуднення; проте це помилкове переконання рідко супроводжується реальним усвідомленням наслідків, які ця дієта може спричинити з точки зору достатнього надходження основних поживних речовин, таких як вітаміни або мінеральні солі.
Щоб прояснити наші ідеї та дослідити походження цього хибного міфу, Барбара Мотолезе ді переривчасте голодування ".
Як наслідок хибного міфу про пропуск їжі, існує також казкова теорія про переривчасте голодування, згідно з якою переривчасте голодування є найпростішою стратегією для схуднення, набору м’язової маси та здорового життя.
Дивись також
Зіткнувшись з безліччю джерел, досліджень та статей, часто з суперечливими результатами, наш посол Барбара Мотолезе відчула потребу проконсультуватися з думкою експерта, щоб отримати компетентну та надійну відповідь на це питання.
Ви допитливі, заповзятливі та «зацікавлені» люди? Прийміть участь у#ОпераціяFalsiMiti і допоможіть підтвердити правду про хибні міфи в Інтернеті, особливо ті, що стосуються харчової галузі! Щоб дізнатися, як приєднатися, натисніть тут і станьте, як Барбара Мотолезе, "мисливцями за хибними міфами". Сподіваємось, багато хто з вас приїде!
Ну, у відповідь на прохання Барбари втрутилася доктор Валерія Дель Бальзо, експерт -дієтолог та біолог, яка допомогла розкрити хибний міф з наукової точки зору.
За словами доктора Ссс, пропуск сніданку чи перекусу не сприяє схудненню та не викликає почуття благополуччя; навпаки, що стосується схуднення, то їх пропуск ускладнює стримування апетиту з огляду на два основні прийоми їжі (обід та вечерю).
На підтвердження цього експерт зазначає, що відсутність сніданку сприяє розвитку почуття дуже сильного голоду, що призведе до споживання продуктів з високою щільністю енергії більшими порціями, ніж зазвичай.
Тим, хто досі впевнений у взаємозв’язку між пропуском сніданку чи перекусу та втратою ваги тіла, доктор згадує, як втрата ваги пов’язана, скоріше, з порціями споживаної їжі та рівнем фізичної активності.
Все ще не впевнені? Чи хотіли б ви дізнатися більше? Натисніть тут, щоб прочитати поглиблений аналіз доктора Дель Бальзо і повністю розкрити хибний міф. Наш експерт допоможе вам знову відкрити правду!
