Страх літати: як його подолати і подорожувати в повній спокійності
Якщо ви боїтеся літати, перше, що ви почуєте від усіх, - це те, що кожен день у світі багато людей, які сідають на літак, що літак є найбезпечнішим способом у світі та що автомобільні аварії значно більші. Ми знаємо, як важко сприйняти всі ці слова, але завжди пам’ятайте, що страх не може перешкодити вам робити те, що ви любите. Подивіться відео нижче і візьміть приклад з цієї маленької дівчинки!
З чого складається страх літати?
Люди навколо вас не завжди можуть зрозуміти, що страх перед польотом - це ірраціональний страх (як і всі страхи з цього приводу), тому вам не потрібні наукові пояснення та відсотки, щоб допомогти вам, а трохи здорового заохочення. Звичайно, з багатьох людей, які щодня їздять у літак на зустріч з далекими друзями або навіть просто на роботу, не всі роблять це без тривоги та страху.Це пояснюється тим, що існує поступовий страх перед польотом, той, що блокує вас і не змушує вас піти, це більш помірний, який супроводжує вас під час кожної подорожі, але не обмежує вас у виборі та у житті, навіть якщо це створює деякий дискомфорт у момент зльоту, коли ти розумієш, що опинився на багато кілометрів над землею! Страх літати - це дуже поширена фобія, тому спочатку не відчувайте себе самотнім або не зрозумілим. Натомість у вас хороша компанія: є так багато зірок, які відмовляються літати літаком, бо бояться!
Дивись також
Чому ми боїмося в польоті?
Ми народилися на землі і не маємо крил, щоб літати. Літати, особливо для тих, хто починає займатися цим у похилому віці, а не в дитинстві, завжди є джерелом новин, які можуть призвести до тривоги та збудження. Коли ми перебуваємо в літаку, той факт, що ми не можемо відкрити вікно, щоб подихати повітрям, усвідомлення того, що ми не можемо вийти, поки ми не прибудемо до пункту призначення, і думка про обов’язкове вдихання може викликати стрес і страх у мандрівників -початківців спека у тих, хто часто сідає на літак. Тільки подумайте, що кожен другий італієць боїться літати! Ті, хто боїться літати, негайно впізнають це: вони потіють, чіпляються за ручки, з жахом слідкують за рухами стюарда та господинь, коли їм вдається не кидати себе в паніку, а зберігати принаймні видимість контролю.
Страх перед літаком або аерофобію можна подолати, як і будь -який інший страх у світі. Продовжуючи читати, ми разом відкриємо, як подолати страх літака!
Подолання страху літати: як це зробити!
Як ми бачили, існує різний ступінь страху перед польотом. Якщо страх помірний або помірний, хороша порада - спершу поцікавтесь усім, що відбувається під час подорожі літаком, щоб обмежити паніку і реалістично уявити про поїздку. Знання завжди обмежують страх, тому що ми зазвичай боїмося набагато більше, ніж не знаємо і незнайомі. Розуміння того, що відбувається на зльоті, як працює літак, а також які засоби безпеки є на борту - цінна допомога в послабленні страху. На борту є маленькі хитрощі, щоб відволікти себе, наприклад, розфарбувати альбом (так, навіть якщо ви ще не дитина, цей трюк відволікає вас і підбадьорює), слухати музику, спати, відпочивати, уявляти себе в зоні комфорту або чому ні, з нетерпінням чекаю всього прекрасного, що чекає на вас після прибуття! Один із способів подолати страх перед польотом - це часто подорожувати: якщо ви кинете виклик своєму страху, ви можете тільки подолати його, тому що ви вступите в контакт з ним і зможете його дійсно зрозуміти! Ще одне хороше рішення для переляканих мандрівників-піти з компанією, потиснути руку другові, якому ви довіряєте (і який, звичайно, не боїться), під час зльоту та посадки-це відмінна терапія проти страху.
У будь -якому випадку, добре слідувати деяким радам, щоб обмежити наслідки страху, уникати шоколаду, кави, енергетичних напоїв або міцних спиртних напоїв, перш ніж сісти на рейс, прибути до аеропорту добре відпочили, тому що втома завжди викликає занепокоєння. Багато страшних пасажирів приймають натуральні заспокійливі засоби: завжди звертайтесь за порадою до іншого перевіреного лікаря, перш ніж брати їх із собою. Остання рекомендація: носіть зручний одяг: не надто тісний одяг, светри з водолазками або краватки, щоб уникнути почуття задухи, яке часто супроводжує паніку. Що якщо страх перед польотом сильніший за вас, і ви просто не уявляєте, як сісти на літак? Існують спеціальні курси, щоб подолати страх літати!
Розмовляти важливо, щоб зустріти подорож!
Повідомлення кабінетному екіпажу, що ви боїтеся подорожувати, - це хороший крок для подолання вашого страху, оскільки він змусить вас відчути себе зрозумілим і безпечним одразу. Господині та стюарди дуже звикли вирішувати подібні ситуації і знатимуть, як заспокоїти вас терпінням: вони навчені цьому і зроблять все, щоб вам було легше. Навіть у разі турбулентності, задайте всі питання, які ви вважаєте за потрібні, ви зрозумієте, що в 99% випадків насправді немає чого боятися, і те, що вам здається ситуаціями величезної небезпеки та тривоги, насправді дуже нормальне. Для тих, хто часто подорожуйте літаком! Хто боїться літати, ретельно вибирає сидіння: краще вікно чи всередині? Краще перший ряд або внизу?
Насправді немає об’єктивної відповіді щодо того, яке місце в літаку викликає менший страх. Але, звичайно, якщо ви сидите в перших рядах, ви можете витягнути ноги і мати більш тісний і частіший контакт з екіпажем, який знає, як подолати вашу тривогу. Якщо ви боїтеся літати, той факт, що забронювали квиток на літак і сиділи у кріслі, що збирається вилетіти, вже є справжнім тягарем! Це означає, що ви робите крок, щоб подолати свої страхи, і мета завжди досягається таким чином, крок за кроком! Якщо, навпаки, сама ідея сідати на літак обмежує вас і лякає, підпишіться на певний курс, щоб подолати страх перед польотом, у комплекті з симулятором польоту!
Незалежно від того, скільки вам років: ніколи не пізно відкрити для себе красу польоту!
