Гормон любові: що таке окситоцин і як він діє
Гормон любові: окситоцин
"Гормон кохання" або "окситоцин" відіграє фундаментальну роль у багатьох аспектах: він дуже важливий під час вагітності та пологів, а також під час статевого акту та розвитку соціальних відносин. Але він також визначається як антистрес. природний, здатний дати нам спокій і розслаблення. Це пов'язано з рівнем співпереживання людини та здатністю відкриватися світу та емоціям. подивіться тут:
Дивись також
Фрази про весну: найкрасивіші фрази, присвячені сезону кохання!
Цей гормон був предметом великих досліджень, щоб зрозуміти його різноманітні аспекти і наскільки він є фундаментальним для певних аспектів життя, від міжособистісних стосунків до грудного вигодовування! Але як він працює? Які його характеристики? Давайте розберемося разом!
Хто виробляє гормон любові і як він працює
Окситоцин, або гормон любові, - це нейромедіатор, який синтезується мозком (гіпоталамус) і виділяється в кров через гіпофіз.Але коли виробляється цей ключовий гормон? У всіх книгах ви знайдете, що окситоцин виробляється під час вагітності та пологів (підтримує вигнання плоду), для годування груддю (сприяє виробленню молока), але загалом у будь -яких глибоких і сентиментальних стосунках. -істота, джерело спокою та психічної регенерації, оскільки це справжній природний антистрес, здатний сприяти виробленню ендорфінів (гормонів задоволення), які дають нам розслаблення та спокій. Дослідження Деніела Кінтани, психіатра з Університет Осло (Норвегія) виявляє, що гормон любові бере участь у регіонах мозку, які служать для управління досвідом винагороди, регулюють апетит, очікування та у відносинах, що люблять суспільство.
Але не тільки це: не випадково окситоцин визначається як «гормон любові». Це залежить від того факту, що він не тільки втручається у всі фази статевого акту, від прелюдії до оргазму, а й впливає на створення міжособистісних стосунків зв'язок, що сприяє моногамії та стабільності. Коротше кажучи, ми знаходимо цей нейромедіатор:
- у сфері вагітності / материнства, враховуючи її важливість для вигнання плоду під час пологів та вироблення молока в перші місяці життя дитини,
- у реляційній сфері, враховуючи її здатність розвивати співпереживання до іншого та налагоджувати стосунки
- у сексуальній сфері, втручаючись у кожну фазу відносин та сприяючи згуртованості,
- у сфері апетиту, також відіграє роль у регулюванні голоду,
- в емоційній сфері, діючи як антистрес і сприяючи спокою та відновленню.
Де в природі міститься окситоцин?
Як ми бачили, «гормон любові» природним чином виробляється гіпоталамусом під час вагітності та годування груддю, статевих контактів, міжособистісних зносин тощо. Але це ще не все, тому що ми можемо бути активними у виробництві цього дуже важливого нейромедіатора. продукти харчування (найбільш афродизіакові), здатні стимулювати вироблення окситоцину у природному світі, а саме:
- Устриці
- Шоколад
- Ваніль
- Мигдаль
- Мед
- Полуниця
- Банани
- гранат
Коротше кажучи, ми говоримо про деякі відомі продукти-афродизіаки, які чудово підходять для організації підморгування та захоплюючого передвечірнього вечора. Але не тільки продукти харчування викликають вироблення окситоцину, навпаки, деякі стимулюючі або захоплюючі фізичні навантаження також допомагають «гормону любові», тобто:
- обійми та обійми
- танцювати
- йога і пілатес
- масажі
Існує також штучний окситоцин, який часто використовується під час внутрішньовенних пологів, коли природного вироблення цього нейромедіатора недостатньо, або були проведені деякі дослідження щодо введення спрею для носа, що сприяло розвитку емпатії.
Вплив гормону кохання
Ми бачили, як працює цей гормон, що виробляється гіпоталамусом у мозку, в яких ситуаціях він виділяється і що в природі стимулює його вироблення. Але які наслідки окситоцину? І для чоловіків, і для жінок цей гормон відіграє фундаментальну роль у створенні глибоких зв’язків, які ґрунтуються на співпереживанні та відкритості до нового. Ми переконалися, наскільки це важливо для жінок на багатьох рівнях, тому що це впливає на весь цикл материнства, від зачаття до виробництва молока. Але один з найцікавіших ефектів, безумовно, на сексуальному рівні, оскільки цей гормон підтримує гармонію пари та стійкі зв’язки, діє фізично під час прелюдії та під час оргазму, сприяючи рівням співпереживання між двома закоханими. Але вплив, який виділення таких гормонів чинить на психічне та психологічне здоров’я, також важливий: він заспокоює, розслабляє, відкриває нас для зовнішнього світу. Схоже, самі органи чуття беруть участь у виробництві окситоцину і, зокрема, дотику, як розповідає автор Керстін Увенас Моберг, хто у своїх книгах та зі своєю дослідницькою групою у Стокгольмі заглиблюється у потенціал спокою та відновлення цього гормон. Одним словом, як для фізіології, так і для психології, сприятливий вплив на здоров’я гормону любові чимало, як для чоловіків, так і для жінок, тому що він діє на різних рівнях, що сприяє тому, що ми відчуваємо себе добре і мирно з собою. Одним словом, якщо ви шукаєте партнера, спробуйте організувати вечерю -афродизіак, що складається з швидких поглядів і дотиків, і ми сподіваємось, що окситоцин зробить свою дорогоцінну роботу!
