10 добрих намірів (достовірних та реалістичних), які слід реалізувати у 2021 році

Новий рік нове життя. Ми ніколи так не сподівалися. Ми ніколи не вірили в це так мало. І все -таки щось доведеться міняти з року в рік чи ні? І якщо зміна не відбудеться ззовні, це означатиме, що нам доведеться штовхати її зсередини. Але як? Для 2021 року ми візьмемо альтернативний шлях: жодних недосяжних добрих намірів, не недосяжних, а конкретних і реалістичних цілей, що мають бути досягнуті в короткостроковій перспективі. Якщо вам бракує натхнення, ми зібрали деякі з них у цьому списку: гарного читання і, насамперед, щасливого нового року!

Любити себе

Не можна заперечувати, що існує справжня одержимість навколо ваги, особливо для нас, жінок. Щороку ми обіцяємо скинути зайві кілограми, обманюючи себе, що це ключ до нашого особистого задоволення. Останні новини: це не так. Звичайно, не варто випивати, і повернення на лінію-панацея від вашої самооцінки, але перш ніж полюбити своє тіло, потрібно навчитися любити себе. Зосередьтесь на тому, що вам подобається в собі, навіть на дрібниці, і спробуйте замінити дієслово «змінити» на дієслово «цінувати». Знайдіть фізичну активність, яка вам подобається, але, перш за все, яка дає вам задоволення, і добре харчуйтесь не за розмірами, а за своє здоров’я. Тільки так ви опинитеся в гармонії зі своїм тілом.

Дивись також

Додаток для розпізнавання рослин: 10 найкращих, які потрібно мати на своєму смартфоні

Етикет: 10 правил, як поводитися за столом

10 найпоширеніших (і підступних) питань під час співбесід

Цінуйте свій вільний час

Якщо серед багатьох є одна річ, яку ми ніколи не пробачимо цього несприятливого 2020 року, то це, безперечно, крадіжка часу, яку ми ніколи не повернемо. Однак це може перетворитися на важливий життєвий урок, який слід цінувати. І тому, якщо 2021 рік дозволить нам поступово повертати своє життя, давайте переконаємось, що ми живемо по -справжньому. Ми не витрачаємо цілі обіди на диван, перед ПК або телевізором, але ми розуміємо той - вже скорочений - вільний час, який у нас є. Давайте підемо відкривати красунь, які також приховані за будинком, запишемося на курс кондитерських виробів, заведемо нові дружні стосунки, одним словом, давайте проживемо своє життя на 360 градусів, тому що ми більше не можемо надати собі право взяти своє свобода як належне.

Купуйте менше, але краще

Попрощайтеся з нав'язливими покупками і почніть розмірковувати про реальні недоліки та потреби вашого життя. Щоразу, коли ви стикаєтесь з продуктом будь -якого виду, який викликає у вас інтерес, спочатку задайте собі таке питання: "чи справді він мені потрібен?". Якщо відповідь негативна, йдіть далі. Таким чином ви не тільки заощадите величезну суму грошей, але й уникнете скупчення марних предметів, які рано чи пізно перетворяться на відходи, які (негативно) вплинуть на нашу і без того крихку екосистему. Тому вибирайте більш епізодичні та цільові покупки та віддайте перевагу якісній та екологічно стійкій продукції.

Гуляйте!

Незалежно від того, чи передбачають різноманітні та можливі DPCM можливість прогулянки між одним муніципалітетом та іншим, по дорозі додому чи лише і виключно зі спальні на кухню, зупиняючись у ванній кімнаті, це не має значення, вам подобається Лазар: вставайте і прогулянка! - це ліки не тільки для тіла, але і для розуму. Якщо ви відчуваєте стрес, сум або гнів - відчуття, які циклічно переповнювали всіх нас протягом минулого року - вимкніть мозок і почніть ходити. Запевняю вас, що ви одразу відчуєте полегшення!

Прочитайте (принаймні) одну книгу на місяць

Я знаю, що читати не для всіх. Є ті, хто пожирає книгу (або більше) на тиждень, і ті, хто, навпаки, не може навіть почитати комікси про Міккі Мауса. Однак читання є важливою вправою для розуму і духу, і з цієї причини, якщо це так не одна з ваших пристрастей, ми радимо вам спробувати це, починаючи поступово. Вам просто потрібно знайти жанр, який вам найбільше підходить! Чи це детективні романи чи гармонія, неважливо, головне - подолати душевну лінь і займіться "діяльністю", інтелектуально стимулюючою, яка після завершення змушує нас відчувати себе збагаченими.

Допоможіть комусь

Якщо ви визнаєте себе в привілейованому становищі та / або відчуваєте потребу інвестувати свою енергію в щось корисне, вам залишається лише зробити одне: допомогти комусь. Світ повний людей, тварин або причин, які потребують вашої підтримки - на жаль - і 2020 рік ознаменував різке погіршення загальних умов життя на цій планеті. Перегляньте Google або зверніться до свого муніципалітету, щоб дізнатися всі шляхи чи реалії, за допомогою яких ви можете допомогти, показуючи свою альтруїстичну сторону. Зрештою, ми знаємо, що творити добро і ми, і інші відчуваємо себе добре.

Підтримуйте місцевий бізнес

Ремісничі магазини, ресторани, кондитерські, пекарні, міні-маркети, магазини: якщо ви маєте можливість зробити цей вибір, то у 2021 році ви віддаєте перевагу малому місцевому бізнесу над великими транснаціональними корпораціями. І не всупереч останньому, а конкретно підтримувати і підтримувати другорядні реалії, серйозно покарані примусовим закриттям останніх місяців.

Встановити День "Цифрової детоксикації"

Для початку досить одного дня на тиждень. Відключіть Інтернет і насолоджуйтесь реальним життям - життям поза соціальними мережами. Це буде справжній катарсис для духу.

Природний відбір

Будь то дружба, а не кохання, настав час зробити вибір. Більше неприпустимо нести тягар людей, які не додають цінності нашому життю. Необхідно навчитися надавати своє «так» лише тим, хто цього заслуговує і з ким нам приємно проводити свій і так мало вільного часу. Життя, 2020, вже складне саме по собі, це, звичайно, не те, щоб втручатися у відносини, які не роблять нас щасливими, точніше, спокійними.

Не захоплюйтесь добрими намірами!

Правильно, ви все правильно зрозуміли. Одна справа-поставити цілі, інша-зробити їх одержимістю аж до самобичування у разі банкрутства. Я розумію, що це легко забути, але, запишіть це на якомусь пості, ми люди і, як такий, ми можемо помилятися. Як би банально і риторично не було, але насправді важливо постаратися, долучитися, не опускати руки при першій перешкоді і, перш за все, набратися терпіння, адже іноді доводиться чекати, щоб зібрати конкретні результати. Ви починаєте працювати над тим, що змушує вас почувати себе добре, а потім, як співала Доріс Дей, Que sera, sera.