Біль у животі? Ось причини та природні засоби
Сказати "у мене болить живіт" - це фраза, яку ми часто повторювали або чули. Однак це біль і симптом різної інтенсивності, який не завжди легко виявляє, що його викликало. Звичайно, біль у животі часто нешкідлива, але безумовно дратує. Що може допомогти нам подолати це, залежить від його причини. Наприклад, тепло, що виходить від грілки, може бути найкращим союзником проти болю в животі, викликаної менструацією.
Тепло - це, серед іншого, маленька чудо -зброя для болю в животі в цілому. Він також допомагає при спазмах, викликаних стресом або болем у животі, які зазвичай викликають біль у верхній частині живота.
Причин болю в животі багато
Біль у шлунку може мати безліч причин. Можливо, ви з’їли занадто багато, оскільки можливо, що ви страждаєте «харчовою непереносимістю, наприклад, непереносимістю лактози». У цьому випадку лактоза, що міститься в різних продуктах харчування, не засвоюється належним чином, що призводить до судом і повітря в шлунку.
По -перше, щоб уникнути таких проблем, слід з’ясувати, чи не підходять вам ті чи інші продукти харчування та які. Найкращий спосіб - почати із щоденника дієт і записати, що ви їли. Так ви зможете перевірити, звідки болить живіт.
Якщо біль виникає часто і протягом тривалого періоду часу, слід звернутися до лікаря, щоб він міг точно встановити причину. Наприклад, ви можете виявити, що вам слід уникати продуктів, що містять лактозу. Крім того, ви можете купити в аптеці таблетки, які можна прийняти перед вживанням молочних продуктів і полегшать травлення.
Дивись також
Продукти містять лактозу:
- Молоко та сироватка
- Йогурт
- Вершкове масло
- Сири, свіжі та приправлені
- Морозиво
- Багато соусів
- Часто використовується у готових стравах та фаст -фудах
Якщо ви впевнені, що у вас немає харчової алергії або непереносимості, може бути багато інших причин вашого болю в животі. Щоб їх знати, завжди краще піти до лікаря, виключити або підтвердити різні гіпотези. Насправді, біль у животі або спазми шлунка можуть бути продиктовані або психологічними факторами, такими як високий рівень стресу та тривоги, або більш серйозними захворюваннями, які потребують уваги та турботи фахівця, такими як хвороба Крона, синдром роздратованого кишечника або коліт.
Що допомагає при болях у шлунку після їжі?
Якщо біль у шлунку виникає внаслідок переїдання, допомагають фізичні вправи, особливо у вигляді травної прогулянки. Що не допомагає тут у боротьбі з болем у шлунку, так звані «травні засоби», тобто лікери та напої на основі шлунка ... Назва вводить в оману: вони ускладнюють травлення.
Що може допомогти нам у цьому випадку? Тепло майже завжди є відмінним засобом проти болю в шлунку і швидко їх знімає. Класичний гарячий чай з додаванням фенхелю та анісу виявився відмінним заспокійливим домашнім засобом від болю в животі.
Що допомагає проти болю в животі, викликаної менструацією?
Особливо молоді жінки страждають від болю щомісяця під час місячних. Виною тому матка, яка скорочується при видаленні слизової.
Поляжте трохи на пляшку гарячої води на животі: спека заспокоює судоми і надає плацебо та розслаблюючу дію. Коли біль вщухне, слід вставати і рухатися, не докладаючи занадто багато зусиль. Вправи з м’язами, поки вони світлі, ще більше знімуть судоми.
Найкращі домашні засоби від болю в животі
Якщо ви на вулиці і не можете поставити гарячу воду на живіт, існують інші природні та «домашні» засоби, які допомагають при болях у шлунку, особливо якщо вони викликані їжею та поганим травленням.
Ці домашні засоби швидко заспокоюють судоми та біль у животі:
- Трав’яний чай з м’яти перцевої (купити в Інтернеті)
- Ромашка
- Трав’яний чай з фенхелем
- Настій кмину
- Чай з меліси (купити на Amazon)
- Імбир: у вигляді чаю або у вигляді порошку
- Жувати насіння фенхелю (купити їх на Amazon)
Легка дієта допомагає при болях у шлунку
Щоб домашні засоби допомогли, необхідно дотримуватися легкої дієти, тобто легкої дієти для шлунка. Слід уникати дуже гострих, жирних або солодких продуктів: сири, ковбаси та солодощі спочатку виключаються, а потім - бобові, оскільки вони збільшують набряк шлунка. Крім того, слід мінімізувати споживання газованих напоїв.
Найкраще їсти продукти, які добре переносяться. Найкращим союзником проти будь -якого виду болю в животі, безумовно, є білий рис, ідеальний навіть у разі дизентерії, оскільки він легко вбирає надлишок рідини. У разі нудоти рекомендується їсти банани, моркву, пюре та трав’яні чаї. на імбирі. Нарешті, ми хочемо розвіяти помилковий міф: у разі нудоти ви не повинні виключати будь -які види молочних продуктів. Насправді рекомендується споживання щонайменше одного йогурту на день, оскільки він багатий пробіотиками, здатними відновлення бактерії флори.
Для отримання додаткової інформації про біль у животі, її причини та засоби лікування, радимо звернутися до веб -сайту Humanitas.
