Контакт з очима: важливість зорового контакту
Скільки разів у житті ми чули фразу: "очі - дзеркало" душі "? Підтримання зорового контакту з" іншою людиною або зі своїм співрозмовником дозволяє нам зрозуміти багато аспектів того, перед ким ви є і "Важливі дії в певних випадках. Насправді, погляд один одному в очі є частиною того невербального спілкування, яке також включає читання мови тіла інших. Ця практика сприяє розумінню оточуючих, не обов'язково використовуючи слова.
У цій статті ми відкриємо наслідки "зоровий контакт як між незнайомцями, так і між партнерами. Крім того, ми помітимо, як можна подолати труднощі з підтримкою зорового контакту і коли дійсно важливо подивитися іншій людині в очі.
Дивись також
Дивитись незнайомцю в очі: наслідки
З плином часу було проведено кілька досліджень та експериментів, які бачили незнайомців як дійових осіб з єдиним завданням: подивитися один одному в очі кілька хвилин, підтримувати зоровий контакт та пояснювати відчуття та емоції, які відчуваються протягом цього обмеженого періоду часу. Кожна пара незнайомих людей сприймала створення зв’язку спорідненості та гармонії лише поглядом, а отже, просто за допомогою цієї невербальної мови. Усе це спричинило мимовільний сміх, почервоніння та іноді нервові посмішки. наприкінці доступних хвилин усі незнайомці намагалися співучасті з людиною, з якою вони були в парі: деякі навіть говорили про кохання з першого погляду!
Цей досвід показав, що вживання слів не завжди є єдиним способом створити зв’язок між окремими людьми. Зоровий контакт може бути способом встановлення першого зв’язку між двома незнайомцями без упереджень чи перешкод через сором’язливість чи збентеження.
Подивіться один одному в очі: сенс
Такі ж дослідження були проведені між парами, які не тільки знали один одного, але й мали справжні стосунки. Враховуючи розпорядок дня, іноді ми забуваємо про важливість подивитися своєму партнеру в очі та про вплив, який цей простий жест справляє на тих, хто його виконує, і на добробут стосунків. Дивитися в очі закоханих означає звернути увагу на інший-для посилення спорідненості та співучасті та відчуття близькості на психічному та емоційному рівнях. Цей результат спостерігався у всіх видах пар, як у довгострокових, так і у тих, хто зустрічався короткий час.
Як дивитися людині в очі
Не кожен може підтримувати зоровий контакт протягом деякого часу під час розмови. Є ті, хто відчуває певну незручність, щоб утримувати погляд інших, майже так, ніби вважає цю дію залякуючою або відчуває себе під увагою. Однак у деяких ситуаціях дивитися комусь в очі, не відводячи погляд, може бути дійсно важливим. Якщо ви теж прожили цей "блок", знайте, що існують деякі невеликі запобіжні заходи, щоб подолати цю "межу", які допоможуть вам відчувати себе спокійно, дивлячись на іншу "людину".
- Спробуйте розслабитися: коли ви відчуваєте сором’язливість або дискомфорт у підтримці погляду інших або свого співрозмовника, перший крок, який ви повинні зробити, це зобов’язатися розслабитися. Усунувши напругу, ви відчуєте негайне самопочуття і зможете краще зосередитися на інших. Для цього вам потрібно зосередитися на своєму диханні, збільшивши час, витрачений на вдих і видих.
- Зосередьтеся на одному оці: Під час розмови може бути складніше дивитися на обидва ока. Хорошим рішенням є зосередження лише на одному оці, час від часу чергуючись, або проміжна точка між ними, наприклад, перетин носа. Співрозмовник не зможе помітити різниці, і вам стане легше принести продовжити розмову.
- Додайте жести, щоб проявити інтерес: спілкування складається зі слів, але невербальну частину не слід недооцінювати. Особливо, коли вам важко утримати чийсь погляд під час розмови, посмішки, кивком голови або надсиланням інших сигналів схвалення, це може допомогти. Це пояснюється тим, що всі вони встигають проявити інтерес до розмови і, так само, зняти напругу.
Важливість дивитися один одному в очі
У різних соціальних чи приватних відносинах, які ми розважаємо, погляд іншим людям в очі може бути дійсно фундаментальним. Часто це так само принципово, як і рукостискання: обидва є карткою для ознайомлення, оскільки вони розкривають різну інформацію про те, хто ми є. , він намагається утримати погляд співрозмовника, особливо коли ви завершуєте думку. Це момент, коли ваша чесність і щирість передаються настільки, наскільки ви даєте зрозуміти тим, хто перед вами, що вони можуть почати говорити і що ви очікуєте їхньої думки.
На закінчення наведемо дві ситуації, коли "зоровий контакт відіграє ключову роль:
- Подивіться один одному в очі під час перших побачень: Поки ви пізнаєте людину і перебуваєте на етапі перших зустрічей, зоровий контакт може допомогти зрозуміти, чи дійсно вона зацікавлена чи ні. Якщо ви майже завжди виявляєтесь дивлячись один на одного, то, ймовірно, між вами є привабливість і щирий інтерес до того, що ви думаєте.
- Підтримуйте зоровий контакт під час співбесіди: Подивитись потенційному роботодавцю в очі дуже важливо, щоб передати впевненість у свої здібності та рішучість щодо цієї посади. Крім того, якщо ви не відведете погляд, поки ваш співрозмовник розмовляє з вами, ви дасте йому зрозуміти, що вам цікаво те, що він говорить.