Габа: переваги та властивості цього оздоровчого союзника!
Стрес і тривога є одними з найстрашніших ворогів за наше здоров'я, але, на щастя, ми можемо розраховувати на багато природних засобів, щоб ефективно протистояти їм. Одним з них є габа, або гамма-аміномасляна кислота, інгібуючий нейромедіатор з тисячею переваг, що виробляється організмом і присутній, перш за все, у мозку, який виконує "регенеруючу дію для нашого психофізичного самопочуття".
Одним із наслідків стресового життя є хронічна втома: тут ви знайдете 5 невеликих засобів, щоб легко її подолати.
Що таке габа та його вплив на організм!
Це інгібуюча молекула, яка допомагає мозку контролювати тривогу, також діє як заспокійливий агент на центральну нервову систему; вона також має гальмівну функцію при збудженні нейронів. Це допомагає забезпечити приємне відчуття повного розслаблення.
Дивись також
На відміну від наркотичних засобів для сну, габа дозволяє регулювати ритм сну і неспання, не викликаючи у нас залежності. Ще однією перевагою цього нейромедіатора, порівняно з ліками та природними розчинами, є те, що він не викликає негайної сонливості, впливаючи загальніше на регуляцію нашого природного біоритму та полегшуючи кращий відпочинок. Це також завдяки його заспокійливій силі, що дозволяє нам щоб уникнути тривоги і стресу.
З роками його рівень в нашому тілі знижується, тому доцільно компенсувати цей дефіцит споживанням цього нейромедіатора, який наш організм через природне старіння виробляє в менших кількостях. Подобається? Через добавки.
Тому цей нейромедіатор є допоміжним засобом для нашого фізичного та психологічного благополуччя, але він завжди повинен бути пов’язаний із здоровим способом життя та різноманітним та збалансованим харчуванням.
Ось кілька порад, як легко цього досягти.
Як це працює?
Після прийому першої добавки габа нам доведеться почекати близько 60 хвилин, щоб почати помічати її розслаблюючу дію. Першими симптомами, які ми відчуємо, буде зменшення тривоги у поєднанні з поступовим зникненням стресу та відчуттям більшої розслабленості. Разом із зменшенням стресу буде зміцнена і наша імунна система.
Він також діє як снодійне, хоча не містить хімічних речовин, характерних для снодійних. Це також чудова альтернатива валеріані, оскільки це молекули, які виробляє наше тіло природним шляхом. Зменшуючи тривогу, він допомагає отримати глибокий відпочинок, який компенсує всі стресові стани. Габа також сприяє вивільненню гормону росту (соматропіну), який, крім інших функцій, відповідає за розвиток м’язів та запобігає захворюванням, а також має ефективну дію проти старіння.
Коли його приймати
Рекомендується приймати його ввечері, бажано разом з комплексом вітаміну В. Наприклад, відмінний спосіб прийому - супроводжувати його молочними продуктами, яйцями або грибами, оскільки це продукти, багаті вітаміном В.
Звичайно, його завжди повинен призначати лікар, який проводить індивідуальне спостереження.
З усіх цих причин деякі називають габу молекулою щастя. У будь-якому випадку, це дуже ефективний природний ресурс для стримування тривоги та стресу, стаючи дорогоцінним союзником нашого фізичного та психологічного благополуччя, без протипоказань.
Переваги та властивості габи
Як уже згадувалося, гамма-аміномасляна кислота містить безліч корисних властивостей для організму.
Ось основні переваги, якими користується габа:
- Він виконує розслаблюючу дію, діючи як ідеальний природний транквілізатор.
- Це покращує концентрацію уваги як у дорослих, так і у дітей.
- Збільшити гормон росту.
- Зміцнює імунну систему.
- Сприяє відпочинку, допомагаючи вирішити будь -які проблеми з безсонням.
- Він виробляє розслаблюючий ефект, що робить його ідеальним для особливо тривожних людей.
- Знижує артеріальний тиск.
- Зміцнюйте м’язи.
- Сприяє зниженню рівня цукру в крові.
Як підвищити рівень габи?
Щоб підвищити рівень габи, ми можемо розраховувати як на капсульні добавки (їх можна знайти на Amazon приблизно за 15 євро), так і на олії. Вибір багато в чому залежить від рекомендацій лікаря. У багатьох випадках люди просто обирають здорову дієту, багату специфічними продуктами, такими як паростки коричневого рису, соєві боби, кукурудза, ячмінь, шпинат, солодка картопля, капуста або каштани. Однак, безперечно, використання добавок викликає підвищення рівня цього нейромедіатора, такого цінного для нашого тіла та нашого розуму.
Переглянути всі добавки в Інтернеті.
