Полуниця при вагітності: чи можна їсти її чи ні?
Вживання полуниці під час вагітності може становити певний ризик для мами, але що це, і перш за все, так тривожно? Полуниця - головні герої столу, особливо навесні, смачний і непереборний фрукт, навіть якщо вагітні жінки задаються питанням, чи можуть вони споживати їжу без ризику. Ми говоримо про це нижче, але спочатку тут відео з продуктами, обережно під час вагітності.
Властивості і користь полуниці
Однією з сильних сторін полуниці є те, що вона дуже багата поживними речовинами і має низький вміст калорій, і якщо вона включена в раціон, вона корисна для здоров’я мозку, нирок і обміну речовин. Полуниця росте на рослині, вирощеній в Європі. Помірний клімат ідеально підходить для експериментів з вирощуванням полуниці на вашому балконі.
Серед властивостей цього жадібного та ярого плоду не можна не згадати той факт, що вони:
- сечогінний засіб
- освіжаючий
- очищення
- багата поживними речовинами
Вони містять фосфор, залізо, кальцій і вітаміни А, В1, В2 і С. Вони також багаті клітковиною і мають хорошу ситну силу, тому є одними з найкращих закусок для задоволення тяги під час вагітності. Крім того, серед маловідомих переваг полуниці є можливість запобігання зубному нальоту та галітозу завдяки наявності ксиліту.
Чи можна їсти полуницю під час вагітності?
Свіжі та смачні, вони особливо підходять для здорової та смачної закуски. Але чи можна їсти полуницю під час вагітності? На що звернути увагу, якщо ви вагітні? Основне передбачення пов'язане як з миттям їжі, так і з її споживанням. Більш того, віддати перевагу одним сортам, а не іншим, не завадило б мати можливість скуштувати полуницю під час вагітності в повній безпеці.
Полуниця росте в контакті з землею і споживається без очищення, тому, якщо у майбутньої матері негативний результат тесту на токсоплазмоз, необхідно ретельно вимити їжу перед її споживанням. Ось як:
- видаліть черешки
- промити полуницю проточною водою
- замочіть полуницю в ємності з водою та бікарбонатом (або водою та спеціальним дезінфікуючим розчином)
- приблизно через 20 хвилин їх ретельно промивають і можна скуштувати
Полуницю часто використовують як гарнір для коктейлів, десертів або безалкогольних напоїв у барах та ресторанах. Якщо ви вагітні, перш за все слід уникати вживання алкоголю, крім того, було б добре уникати вживання декоративної полуниці, оскільки невідомо, чи була вона ефективно продезінфікована.
© GettyImages
Полуниця під час вагітності та ризик алергії
Полуниця - це фрукти, особливо багаті гістаміном, речовиною, яка пов’язана з алергічними реакціями, особливо у тих, хто до неї схильний. Отже, ще одним із ризиків, пов’язаних із вживанням полуниці під час вагітності, є саме алергічна реакція, яка може бути спровокована, навіть якщо більшість людей вже усвідомлюють свою проблему та уникають їх споживання.
Ті, у кого ніколи не було алергії на полуницю, продовжуватимуть їсти їх навіть під час вагітності, період, в якому, однак, можуть бути зміни, пов’язані також з харчуванням. Якщо ви вагітні і ніколи не мали проблем з їжею полуниці, це не означає певна, що така річ залишається такою навіть під час вагітності.
Якщо, навпаки, майбутня мама вже знає, що у неї алергія на полуницю, очевидно, їй доведеться уникати її споживання, тим більше під час вагітності. Що станеться, якщо з’їсти полуницю і з’явиться алергічна реакція? У цьому випадку може виникнути «кропив’янка», і гінеколог може призначити антигістамінні препарати третього покоління, придатні для прийому навіть за 9 місяців до пологів.
Полуниця при вагітності: яким сортам віддати перевагу?
На початку цієї статті ми також згадували про тип полуниці, якому слід віддавати перевагу під час вагітності, давайте подивимось, чому цей аспект важливий. Часто, роблячи покупки в супермаркеті, легко привабити гігантську полуницю набагато більшу, ніж вирощена в саду, але чи однаково вони безпечні для майбутньої мами?
Ми хочемо заспокоїти всіх вагітних жінок, зазначивши, що з точки зору безпеки немає ніякої різниці між полуницею гігантською та полуницею нормального розміру; дуже велика полуниця - це не генетично модифіковані плоди, а сорт, спеціально підібраний за розміром
Правда в тому, що велика полуниця дуже популярна, оскільки може гарантувати виробнику більший прибуток, але порівняно з меншою суницею вона менш ароматна, містить більше води та менше цукру. Але перш за все, оскільки це плоди, які ростуть всередині теплиці, без природного сонячного світла, вони також бідніші вітаміном D.
Останнє особливо важливо для психофізичного самопочуття майбутньої мами: воно захищає кістки, а також благотворно впливає на настрій, тому найкраще полуниця, яку можна їсти під час вагітності,-це найменші.
Часті питання про полуницю під час вагітності
Чи можна їсти полуницю під час грудного вигодовування?
Навіть під час грудного вигодовування добре звертати увагу на споживання полуниці, особливо щоб уникнути ризику алергії. Зверніться за порадою до лікаря, особливо якщо ви вже знаєте, що у вас непереносимість їжі. Все, що ви їсте, потрапляє в молоко матері, яке потім є основним харчуванням дитини в перші місяці життя.
Полуниця під час вагітності та тяга: легенда, яку слід розвіяти
У народі існує думка, що якщо майбутня мама відчуває тягу до певної їжі, наприклад, до полуниці, і якщо тяга не задовольняється, дитина може народитися з плямою на шкірі, що є представником нездійсненого бажання. Нічого більш фальшивого! Крім усього іншого, як широко пояснюється в цій статті, якщо під час вагітності ви відчуваєте тягу до полуниці, ви можете з’їсти її без проблем після ретельного миття.
Який найбезпечніший спосіб їсти полуницю під час вагітності?
Якщо її добре промити, полуницю ідеально вживати окремо, ще й тому, що вона низькокалорійна та багата поживними речовинами. Якщо ви хочете спробувати їх по-новому, ви можете обрати полуничне варення з низьким вмістом цукру, наприклад, поїсти на сніданок із цільнозерновим хлібом. Якщо, навпаки, вам цікаво, чи можна їсти полуничне морозиво під час вагітності, ми повертаємо вас до цієї статті: морозиво під час вагітності.
