Чорний шоколад: калорії, властивості та користь
Чорний шоколад має ряд властивостей, які приносять користь організму, і хоча він заборонений у дієтах, оскільки він досить калорійний, виняток часто роблять завдяки добробуту, який він приносить тим, хто його споживає. Перш за все, чим відрізняється чорний шоколад від молочного? І чому саме темний рекомендований за його користь?
- Скільки калорій містить шоколад?
- Чорний шоколад: властивості та користь
- · Шоколад при вагітності: це добре чи погано?
- · Шоколад як антидепресант. Відкрийте для себе інші страви проти смутку!
Дієта з темного шоколаду: яку вибрати і скільки з’їсти, щоб схуднути
Скільки калорій містить шоколад?
Почнемо з калорій: чорний шоколад містить близько 550 на 100 грам продукту. Ми повинні негайно перейти до конкретного і пояснити, що це темний шоколад з концентрацією між 45 і 59 відсотками какао, тоді як темний шоколад визначається як такий, що має концентрацію какао принаймні 43 відсотки та принаймні 28 відсотків масло какао. Екстра темний шоколад містить більші дози какао, аж до гіркого шоколаду, який досягає 99 відсотків концентрації какао. Незважаючи на те, що він досить калорійний, темний шоколад містить кілька корисних для організму елементів, і навіть якщо він містить насичені жири, вони не є такими шкідливими для холестерину, оскільки це жири рослинного походження, тобто саме насіння какао Молочний шоколад містить більше жиру і калорій, оскільки додається молоко.
Чорний шоколад: властивості та користь
Однією з найвидатніших властивостей чорного шоколаду та какао загалом є наявність антиоксидантів. Це речовини, які допомагають запобігти старінню клітин, борючись з його основною причиною - вільними радикалами. Темний шоколад, очевидно, містить, оскільки він чистіший, більше антиоксидантів і менше цукру, ніж молочний шоколад. Мінерали - ще одна властивість молочного шоколаду. Чорний шоколад і чим більше він стає чистим і концентрованим, тим більше мінералів він містить: особливо залізо, дуже корисне в харчуванні вагітних, анемічних людей і зазвичай також жінок дітородного віку, які часто страждають від дефіциту заліза через магній і калій, які приносять користь м’язам і кінцівки. На додаток до цього, магній допомагає боротися з гіпертонією, однією з найпоширеніших недуг у західних країнах, часто причиною серцевих нападів та інсультів. картина.
Шоколад під час вагітності: це добре чи погано?
"Харчування під час вагітності - делікатне питання, і вагітні жінки повинні уважно ставитися до того, що вони їдять, буквально уникаючи їжі та користуючись перевагами інших. Що стосується чорного шоколаду, то його рекомендується в помірних кількостях завдяки" подачі енергії та мінерали. Однак, щоб уникнути надмірної ваги, їх кількість має бути помірним. Чорний шоколад допомагає своїм внеском мінералів у регуляцію кровообігу та артеріального тиску, а також запобігає ризику прееклампсії, розлад вагітності, викликаний гіпертонічною хворобою матері.
Шоколад як антидепресант. Відкрийте для себе інші страви проти смутку!
Як ми перерахували в користі для організму, шоколад також діє як чудовий антидепресант, настільки, що він є символом продуктів, які приносять енергію та відчуття позитиву кожному.Але це не просто шоколад ... відкрийте для себе всю їжу антидепресантів, щоб відчувати себе веселішим та сповненим бажанням це робити!
