Переваги сексу: 15 переваг для кращого життя!
Секс-це, безумовно, «більш ніж приємне» заняття, але не тільки для отримання фізичного задоволення, воно приносить користь організму, а й через численні переваги, які він приносить нашому фізичному та психологічному благополуччю.
У наступному відео ми починаємо розкривати деякі з них ...
Ви коли -небудь відчували бажання займатися сексом? Ну, прочитавши цю статтю, вам, можливо, доведеться переосмислити своє класичне виправдання, коли вам не хочеться цим займатися, тому що, здається, секс допомагає зняти багато незручностей, включаючи мігрень, тим самим покінчивши з найбільш часто використовуваним виправданням у всьому світі, щоб уникнути романтичного чи дикого тет-а-тет між простирадлами, однак, щоб ця діяльність була корисною для вашого здоров’я, необхідно часто її практикувати.
Але ось конкретно всі переваги, які може дати нам секс!
Дивись також
1. Зменшує стрес
Не можна заперечувати, що після статевого акту (і особливо після досягнення оргазму) настає стан ідеальної релаксації. Але також науково доведено, що секс знижує рівень стресу та тривоги, зменшуючи секрецію кортизолу, відомого як гормон стресу.
Крім того, є дослідження, які показали, що цей ефект можна зберегти з часом, якщо регулярно займатися сексом.
2. Це добре для серця
Є багато способів подбати про своє серце, наприклад, звернути увагу на те, що ви їсте. Однак, здається, набагато веселіше піклуватися про це через секс, чи не так?
Секс корисний для здоров'я серцево -судинної системи з кількох причин: він знижує кров'яний тиск, активізує кровообіг, займається аеробними вправами ...
З іншого боку, під час попередньої фази та фази збудження організм вивільняє тестостерон та DHEA (дегідроепіандростерон), які працюють для захисту серцевого м’яза.
3. Змушує худнути
Це очевидно, чи не так? Однією з переваг сексу є те, що це чисті фізичні вправи, і тому ви можете схуднути навіть практикуючи його.
За оцінками, за 10 хвилин сексу вживається близько 50 калорій, тоді як за 20 хвилин - близько 200.
4. Захищає від раку
Це одна з наших улюблених переваг сексу. Деякі дослідження показують зв'язок між статтю та захистом від деяких видів раку, таких як рак молочної залози або простати.
При раку молочної залози виявляється, що підвищена секреція DHEA (дегідроепіандростерону) та окситоцину, що виникає під час оргазму, може допомогти захиститися від цього раку.
З іншого боку, часта еякуляція допоможе зменшити ризик раку простати.
5. Активізувати імунну систему
Ви часто страждаєте від застуди? Ну, секс може бути відповіддю.
Одне дослідження показало, що у людей, які регулярно займалися сексом, принаймні один -два рази на тиждень, рівень імуноглобуліну А (IgA) був на 30 відсотків вищим, ніж у людей, які не мали його постійно. Це означало, що їх імунна система зміцнилася, а отже, вони могли краще запобігати захворюванням, у тому числі застудам та сезонним недугам.
6. Знімає біль і мігрень
Як уже згадувалося, звичайне виправдання, яке використовується для уникнення стосунків, здається досить контрпродуктивним. Справа в тому, що постійний статевий акт може фактично полегшити "мігрень". Це пояснюється тим, що під час статевого акту мобілізується велика кількість оксиду азоту, що покращує периферичний кровообіг, що особливо корисно при судинних мігренях ...
З іншого боку, ендорфіни та окситоцини, що виділяються під час сексу, є потужною зброєю для боротьби як з гінекологічними (наприклад, передменструальними), так і з травматичними або м’язовими болями, тому вони також можуть працювати як знеболююче.
7. Поліпшити шкіру
Секс має чудову силу покращувати зовнішній вигляд шкіри тіла двома різними способами.
З одного боку, шкіра більш зволожена, оскільки покращує виділення води завдяки оргазму, а з іншого, стимулюючи кровообіг під час статевого акту, зменшується ризик страшної апельсинової кірки та целюліту.
8. Сприяє сну
Секс сприяє сну, тому що він викликає фізичну втому і, отже, змушує нас легше заснути, але не тільки це, він також покращує якість сну завдяки різним гормонам, таким як окситоцин та мелатонін, які виділяються під час сексу.
9. Може зменшити сухість піхви
Хоча є інтимні зволожуючі засоби, які настійно рекомендуються для зняття свербіння або зволоження вульви, секс може протидіяти і запобігти сухості піхви. Цей ефект в основному досягається за рахунок продовження прелюдії.
Зосереджуючись на поцілунках, погладжуваннях або обіймах перед проникненням, вагіна жінки стає більш змащеною та підготовленою до статевого акту. Тому, коли настає менопауза, рекомендується більш тривалий період збудження для виробництва необхідної мастила.
10. Поліпшити пам’ять
Можливо, це одна з найцікавіших переваг сексу. Цей ефект досягається завдяки стимуляції вироблення нейронів, спричиненим статтю, що призводить до поліпшення деяких когнітивних здібностей, включаючи пам’ять. Хто б міг подумати, що секс зробить нас розумнішими?
11. Допоможіть тазовому дну
Тазове дно - це не те, що ви регулярно тренуєтеся, якщо ви не займаєтеся сексом регулярно. Секс тренує м’язи таза, що призводить до тонізації тазового дна. Можливо, ви ніколи не замислювалися про те, наскільки це важливо, але якщо тазове дно не вправляється і напружене, існує більша ймовірність слабкості сечового міхура.
12. Сприяє народжуваності
Це ще одна перевага, яку ми любимо: секс покращує народжуваність двома різними способами.
Жінки з нерегулярними менструальними циклами знайдуть у статевому акті - якщо його регулярно практикувати - спосіб стабілізувати свій цикл.
З іншого боку, фертильність чоловіків також виграє від регулярних статевих стосунків. Чоловіки, які еякулюють щонайменше три -чотири рази на тиждень, таким чином збільшують свою здатність до запліднення. І само собою зрозуміло, що чим більше ви це практикуєте, тим більша ймовірність вагітна ..
13. Підвищити самооцінку
Флірт, компліменти, погляди бажання ... немає нічого кращого за чоловіка, який цінує нас за те, ким ми є, і з яким ми створюємо співучасть та алхімію. Ну, секс помножує це на тисячу. Ось чому, відчуваючи себе бажаним а відчуття емоцій вашого партнера-вірний спосіб покращити самооцінку та підвищити самосвідомість.
14. Допомагає зберегти молодість
Як уже згадувалося, секс приносить користь шкірі, завдяки чому ви виглядатимете помітно молодше, а також серцю, допомагаючи продовжити життя та запобігти серцево -судинним захворюванням.
Цей пункт переважно присвячений чоловікам. Фактично, дослідження показало, що чоловіки, які регулярно займалися сексом, в середньому живуть довше, ніж чоловіки з менш інтенсивною сексуальною активністю.
15. Це робить вас щасливішими
І, зрештою, секс робить вас щасливішими. Це тому, що заняття сексом сприяють нормальному функціонуванню ваших відносин, збільшують співучасть, розуміння та спілкування, а також взаємну довіру!
І тоді він також вивільняє ендорфіни, гормон благополуччя і щастя, тому, підвищуючи їх рівень, він виробляє помітне поліпшення настрою.
