5 вправ у кімнаті обладнання, які чоловіки вважають дуже еротичними
Під час навчання в кімнаті обладнання ви будете мати принаймні 5 вправ на карті, які, подобається вам це чи ні, мають щось натиснуте і гаряче. Очевидно, ви це усвідомлюєте, але це теж нормально, якщо ми вважаємо, що ви там навіть для легкого флірту. Але ви пустотливі або ці вправи дійсно мають щось еротичне? У них є потенціал, і ми негайно покажемо вам це. Можливо, саме тому ви відчуваєте, що за вами спостерігають, або, можливо, ви дуже чуттєві під час виконання тренувальної програми. Давайте разом дізнаємось, а тим часом ...
Почнемо з однієї з найеротичніших вправ, яку ви можете побачити на відео. Виштовхуючи таз, коли ви спускаєтесь, і стискаєте його з контролем під час підйому, ви, здається, імітуєте типову тазову тягу під час кохання:
1. Гідри гірки присідання
З чого складається ця вправа? Це був би присідання, в якому в супроводі каттелбела ви дозволяєте йому розгойдуватися. Силовий поштовх таза вперед, стискаючи сідниці, - це вже сам по собі еротичний рух. Нехай імпульс цього руху штовхає гирю на висоту плечей, не вимагаючи від м’язів рук докладати зусиль, але перш за все, нехай дзвінок повертається до центру ніг, поки ми з тазом назовні, створює враження, що так: ми носимо щось між ногами, яке ми дамо піднятись власним тазом, дуже рішучим поштовхом. Додайте піт, скорочення м’язів рук і живота або ваших легінсів ...
Дивись також
2. Станова тяга для прямих ніг з гантелями
У цій вправі пряма і подовжена спина нахиляється вперед, таз звільняється, а ноги злегка згинаються, тоді як гантелі починаються з висоти наших стегон, а потім плавно ковзають уздовж ніг, щоб торкнутися пальців ніг. виконайте цю вправу, це супер сексуальне положення собачого стилю в пасьянсі. Завдяки сідницям, які скорочуються з кожним нашим підйомом, спина довга, зі скороченням поперекових м’язів, шия довгою і нахиленою вперед. ця вправа з усією аудиторією за вами
через GIPHY
3. Натисніть на мотузку
Ви тримаєте два кінця мотузки нейтральним захопленням, тобто великими пальцями вгору, і готуєтесь до вихідного положення, тобто стоячи з трохи зігнутими колінами. І ось такий вчинок: ви тягнете мотузку вниз, не змінюючи положення інших частин тіла до найнижчої точки. Коротше кажучи, відкриваючи кінці мотузки, рука стискається, навіть живіт, і, здається, перетягування верхівки мотузки між ніг. Все це завжди злегка нахиляється вперед з витягнутим тазом ...
4. Гіперекстензія
Якщо позаду вас є дзеркало, HPX стане відкриттям світу для тих, хто дивиться, як ви спускаєтесь з диском, щільно прилягаючи до грудей, тоді як пряма спина опускається вниз, тіло займає положення 90 ° з сідницями обличчям до стелі.
Завантаження ...через GIPHY
5. Кучері гантелей на похилій лаві
Хочете зміцнити руки? Ну: нахил лави під нахилом допоможе вам, але не тільки зміцнить. Це згинання біцепса на похилій лаві. Що станеться? Саме по собі є щось еротичне у тому, що жінка тренує біцепс, але не тільки це. При цьому, сидячи на лавці, з ліктями, скріпленими на стегнах, природно буде стискати груди разом, створюючи сексуальне природне віджимання ... крапелька поту зробить все інше.
Коли ви прикріплюєтесь до пляшки з водою, остання розтяжка, ваш рушник і перш за все тіло, яке тренується, - це завжди дуже еротичні елементи. Після такої кількості фізичних вправ і чуттєвої енергії, яка втома! Отже, ось хороший спосіб розслабитися після навантажень: деякі пози йоги 