4 прості пози йоги, які потрібно робити вдома, щоб бути надійними між простирадлами
Переваг йоги багато: вона допомагає вам залишатися зосередженою, з’єднує вас із диханням, покращує гнучкість, силу та тонізує м’язи тазового дна. Все це може вам дуже допомогти у спальні!
Збереження концентрації, коли ви перебуваєте в стресовому стані, без думок і допомагає зосередитися на тому, щоб бути більш чуттєвим. Йога - це дисципліна, яку можна комфортно практикувати вдома та незалежно, тому вона доступна кожному. Практика цієї дисципліни може стати спринтом для вашого сексуального життя разом з цими іншими прийомами
Практикуючи йогу, ви також навчитеся не укладати контракти, що є величезним бонусом під час статевого акту. Залучаючи м’язи піхви, можна досягти більш глибоких та інтенсивних оргазмів. Але давайте негайно відкриємо 4 позиції, щоб точно покращити продуктивність між листами!
Дивись також
через GIPHY
1. Поза орла бути більш стійкою
Поза орла - чудовий спосіб зміцнити внутрішню поверхню стегна. Зігніть коліна і перехрестіть ліве стегно через праве стегно. Потім схрестіть праву руку під лівою рукою, а також зап'ястя разом, по можливості притиснувши руки разом. Утримуйте положення від 5 до 8 вдихів. Намагайтеся тримати стегна напруженими і зачепити сідниці, панацею для ваших особистих частин і для того, щоб мати більший опір, щоб утримати позицію (як ви зверху). Потім відпустіть і повторіть на протилежному боці.
2. Присідання бути більш відкритим і гнучким
Присідання чудово підходять для зміцнення ніг, стегон, сідниць і серця. Вони також допомагають вам легше зайняти різні статеві позиції, послаблюючи тиск на стегна, плечі та внутрішню поверхню стегон. Почніть, розкривши ноги трохи більше ширини тазу, зігніть коліна до кінця, залишивши таз вільним. Покладіть лікті на стегна і притисніть руки до грудей.
3. Поза голуба для збільшення статевого заряду
Поза голуба - хороший спосіб відкрити стегна і стимулювати приплив крові до тазу та тазової тканини. Ви будете відчувати себе сексуальніше, коли вдихаєте і відкриваєте груди в першій частині цієї пози, а ще більше, коли ви нахиляєтеся вперед, просуваючи отвір глибше в область стегон. Випустивши голову вперед, зробіть тут ще 5 вдихів. Потім повторіть з іншого боку.
4. Поза верблюда для підготовки до акробатики
Це найкраща сексуальна поза, закинувши голову назад і вигнувши верхню частину спини, ви можете підвищити впевненість у собі та природну сексуальну привабливість. Коли ви відкриваєте груди, ви вчитеся глибше дихати (ми часто затримуємо дихання під час сексу, але коли ми дихаємо глибше, кров тече краще, і це може тільки покращити наш оргазм!). Починаючи з підлоги, покладіть руки на п’яти і підніміть груди до стелі. Затримайтеся в цій позі на 5 вдихів, потім підніміться і відчуйте положення. Повторіть ще раз.
Тож чого ви чекаєте? Ми дамо вам трохи відчути, що на вас може чекати 