Я гіперактивний
Тому що я такий?
Життя занадто коротке: Ви не хочете шкодувати і хочете зробити все в рекордно короткий термін. Ваш порядок денний завжди насичений, аж до розриву, тому що ви присвячуєте себе тисячі заходів.
Будьте обережні! Намагаючись зробити і спробувати все, ви ризикуєте навіть не встигнути насолодитися своїми задоволеннями. Ви не можете накопичувати активи та водночас по -справжньому насолоджуватися ними. Деякі професії заслуговують спокійного смаку. Якщо ви йдете занадто швидко, ви ризикуєте не насолоджуватися життям.
Вам не подобається нічого не робити: Для вас нерух = смерть, ніщо. Ви не розумієте людей, які встають пізно, які можуть стояти на місці і нічого не робити на пляжі або, що ще гірше ... подрімати! Ви думаєте, що спати чи відпочивати - це марна трата часу.
Будьте обережні! Тіло - це машина, якій час від часу потрібен відпочинок, щоб зарядити батареї і чудово розпочати роботу.
Ви не можете сказати "ні". Ви приймаєте все: працюєте вдень і вночі, щоб допомогти колезі, здійснюючи зворотну поїздку з Мілана до Риму того ж дня, щоб повернути ведмедя, якого ваш племінник залишив у вашому домі, беручи участь у триатлоні вашої компанії, навіть якщо у вас 39 ° лихоманка, організуйте дівич -вечір друга в останню хвилину ...
Будьте обережні! Ця гіперактивність приховує страх розчарування та потребу бути коханим, але ви повинні розуміти, що завжди говорячи так, ви не отримаєте поваги чи любові інших. У зворотному порядку. Якщо ти потиснеш руку, інші будуть схильні брати всю руку і навіть ... голову!
Ви дуже вимогливі до себе: ви бойові, і для вас це обов’язок взяти життя в лоб. Якщо цього не зробити, це буде особистим провалом. Ось чому ви проходите через майже нелюдські ритми, щоб довести, що ви можете це зробити.
Будьте обережні! Кому ви намагаєтесь довести що? До себе чи до інших? Бути вимогливим до себе - це велика демонстрація сили, але бути реалістом - це ще більше. Рано чи пізно підборіддя чи тіло більше не витримають, і тоді ви будете ще більше розчаровані.
Ви боїтесь опинитися перед собою: Ви бігаєте вліво і вправо, ви завжди по телефону або на нараді ... можливо, ви носите знак «зайнятий»! думати про ваші турботи.
Як краще керувати цією "гіперактивністю"?
Далеко від нас перетворити вас на пасивного молюска!
Бути активним - це нормально, але префікс "гіпер" вказує на надлишок і повинен вас попередити.
Навчіться робити вибір. Через бажання зробити і спробувати все, ви часто пропускаєте найважливіше. Якщо для вас вибирати це означає відмовитися, вам доведеться трохи переглянути своє уявлення про це дієслово. Вибір також означає ретельний відбір, ставлення якості перед кількістю. Тому спробуйте переглянути свої пріоритети та скласти список дійсно важливих видів діяльності. діяти краще.
Прийміть свої межі: Ніхто з нас не є чудовою жінкою з надзвичайними силами. З іншого боку, однак, усі ми володіємо якостями, які ми повинні вміти використовувати, і слабкі місця, яких слід поважати. Ви не можете зробити все. Визнання цього вже є суперсилою і кроком до самосвідомості. Тому ви повинні навчитися краще пізнавати себе, бути ще ефективнішим, не витрачаючи сил, і при цьому цінувати, хто ви є насправді.
Прислухайтесь до свого тіла: Нічна та / або щоденна безсоння, болі в спині та / або животі, перебільшена сприйнятливість, серцебиття, перепади настрою ... Увага, ваше тіло розмовляє з вами і надсилає вам сигнали, які повинні застерегти вас від втоми. Не ігноруйте це, відключіть і трохи відпочити. Інакше ви ризикуєте заплатити дуже високу ціну: депресія, нервові зриви, проблеми з серцем ...
Навчіться говорити ні: ці два листи можуть відкрити вам нові горизонти спокою! Ви боїтеся розчарувати інших, бути відкинутими? Краще ризикувати, так ви зможете дізнатися, хто насправді дбає про вас. Ніколи не добре бути "дівчиною, яка завжди говорить так"! Не соромтеся звернутися до психолога, якщо відчуваєте, що проблема глибша.
Хваліть лінь: нічого не робіть, залишайтеся нерухомими, щоб спостерігати за своєю тінню ... обмірковуйте плину часу. Ця "очевидна бездіяльність змушує вас нервувати? Почніть поступово, вимикаючи мережу на кілька годин вдень, ввечері або у вихідні: вимкніть комп'ютер і мобільний телефон, від'єднайте домашній телефон ...
Час від часу скасовуйте ділову зустріч, щоб побути зі своїм найкращим другом: собою. Або, ще краще, побалуйте себе розслаблюючим масажем, сауною, сеансом релаксації ... так ви навчитесь краще направляти свою розривну енергію. Побачиш, тобі сподобається!
