Ожиріння

Що таке ожиріння?

Термін ожиріння вказує на сильну зайву вагу, пов'язану з надлишком жиру в організмі. Можна говорити про ожиріння, коли індекс маси тіла (ІМТ = вага / зріст у квадраті) більший за 30. Ожиріння розглядається світовими органами охорони здоров'я як серйозне захворювання, а для ІМТ більше 40 ми говоримо навіть про хворобу ожиріння.

Причини ожиріння

На думку експертів, ожиріння не має єдиної причини але це походить від кількох факторів, часто пов'язаних між собою:

Дивись також

Продукти з вітаміном D: найефективніші продукти, які доповнюють їх споживання

Все, що вам потрібно знати про літні фрукти для екс

Харчова піраміда: важливість її знати, щоб добре харчуватися

• генетична схильність: Останні дослідження показали, що деякі гени можуть змінювати апетит, накопичення та використання жирів.
• уn неправильна харчова поведінка: надмірне споживання їжі, зловживання жирами, цукром і сіллю, прийом їжі між прийомами їжі та недостатня фізична активність - найчастіші причини ожиріння.
• психологічні проблеми: тривога, депресія, стрес або психологічна травма можуть викликати компенсаторний механізм, який призводить до вживання великої кількості їжі.
  
  

Ви їсте вночі? Пожирійте більше!

Наслідки ожиріння

• Проблеми зі здоров'ям: ожиріння різко знижує тривалість життя, особливо якщо надмірна вага є значним і виникає в молодому віці, збільшує ризик серцево-судинних та церебральних аварій та спричиняє дихальну недостатність, що збільшує ризики під час операції під наркозом та схильність до апное. Це також збільшує частоту каменів у жовчному міхурі, погіршує остеоартроз колін та стегон, і, здається, це навіть збільшує ризик раку.
• Психологічні страждання: Люди з ожирінням часто залишаються осторонь суспільства, яке пропагує худість як синонім краси і може легко впасти в депресію та ізоляцію. У деяких випадках ожиріння може стати справжнім недолік що заважає безпечно рухатися, користуватися громадським транспортом, ходити по магазинах.
  
  

Нездорова їжа викликає депресію

Як лікувати?

Незважаючи на те, що чудо -рішення поки що немає, існує кілька способів боротьби з цією хворобою. Перший крок полягає у зверненні до різних професіоналів у цій галузі (сімейний лікар, дієтолог, дієтолог, ендокринолог), які зможуть порекомендувати одне або кілька методів лікування, включаючи:

• відповідна дієта: важливо відновити харчовий баланс (менше калорій, жирів і цукру та більше фруктів, овочів і крохмалистих продуктів). При необхідності пацієнту нададуть індивідуальні рецепти.
• фізична активність: Для початку зазвичай пропонується їзда на велосипеді, плавання або швидка ходьба.
• поведінкова терапія: Щоб зрозуміти та змінити свої стосунки з їжею, часто важливо звернутися до психолога або аналітика.
• наркотики: можна розглянути можливість лікування, яке знижує апетит або всмоктування жиру, але воно повинно бути пов’язане з відповідною дієтою та програмою фізичних вправ. Більшість із цих типів ліків дозволено лише для тимчасового використання, від кількох місяців до року, і зарезервовано для небезпечних для життя людей з ожирінням.
• операція на шлунку: eіснує кілька методик зменшення об’єму шлунка та обмеження кількості споживаної їжі: шлункова стрічка, гастропластика, шлунковий шунтування. За призначенням лікаря ці втручання призначені для дорослих, які страждають на патологічне ожиріння або мають ІМТ понад 35 та мають ускладнення, але важко переносяться, оскільки вони пов’язані з блювотою, депресією або розладами апетиту.
• санаторно -курортне лікування: деякі курорти пропонують спеціальне лікування для людей з ожирінням, визнане Національною службою охорони здоров’я.