Як доглядати за собою: 6 кроків, щоб відновитися і відчувати себе краще!
Коли ви востаннє зупинялися на мить? На це просте запитання багато жінок часто вагаються, майже не згадуючи часу, коли вони доглядали за собою. Однак, вирізаючи моменти протягом дня, навіть невеликі і, мабуть, незначні, він має збереження та регенерація сили, часто занадто недооцінювана. Іти сотнею на годину і ніколи не зупинятися, не прислухатися до свого внутрішнього годинника і завжди пристосовуватися до шалених ритмів сучасного суспільства може в кінцевому підсумку призвести до відключення від себе, в результаті чого жити занадто пасивно і втрачаючи здатність слухати себе, таку якість, яку ми, жінки, маємо і повинні навчитися ретельно зберігати. Існує багато способів піклуватися про себе і трохи балувати себе, тут ми пропонуємо вам деякі. Виберіть той, який вам більше подобається, і спробуйте включити його у свою щоденну чи щотижневу програму: з самого початку ви можете отримати великі переваги. Не варто ти віриш ?!
Ви - людина, з якою вам доведеться провести решту свого життя, тому важливо дбати про себе! Перш ніж приступити до читання статті, ми пропонуємо вам кілька порад щодо підвищення самооцінки.
Дивись також
1. Навчіться іноді говорити ні
Ви, напевно, навіть не згадаєте, коли востаннє ви говорили "ні". Проте сила "ні" величезна, але часто забувається через почуття провини, страху образити та розчарувати оточуючих людей або простого почуття обов'язку. що ми носимо з собою протягом багатьох, багатьох років. Однак ми повинні навчитися прислухатися до своїх обмежень, задовольняти свої потреби і відмовлятися від чогось, щоб присвятити собі простір і час. Тому навчіться не перестаратися з зобов'язаннями та обов'язками, а вирізати Виділіть для себе кілька моментів, як вам зручно: ви побачите, ви відчуєте дуже приємне відчуття легкості.
2. Присвятіть себе балуванню красою: розслаблюючим і ароматним душем тільки для вас
Подаруйте собі момент краси всього собі. І що краще, ніж розслабляючий душ та арфа? Правильно, момент душу часто сприймається як простий крок у процедурі краси, але це набагато більше! Регенеруйтесь фізично та психологічно та відновіться з собою. Це і створило мус з розпилювачем для душу, здатний перетворити ритуал душу в грайливий і радісний момент переживання, красу, що балує силою детоксикації, щоб жити вже не як простий обов’язок, а як справжнє задоволення і маленьке зачароване втечу від реальності.
Новий душовий мус Dove має кремову та м’яку консистенцію, білу хмару, приємну навіть для очей, що викликає відчуття миттєвого благополуччя, даруючи мить безпрецедентного задоволення та розслаблення.
Надзвичайно ніжна та ароматна, ця дуже приємна та ефірна формула забезпечує живлення, глибоке зволоження та відчуття м’якості, яке триває до 24 годин.
Існує два аромати, з яких ви можете вибрати на свій смак або просто за настроєм дня: олія аргана або троянда.
Перший, зі східним і деревним ароматом, подарує вам приємні екзотичні відчуття, викликаючи атмосферу тисячі та однієї ночі, а другий, ідеальний для найромантичніших, завдяки своєму квітковому аромату, поверне вас у сад з ніжні троянди з "мрійливої атмосфери.
Одним словом, чудовий спосіб відновити розум і тіло і відчути себе краще, насолоджуючись маленькими прихованими радощами повсякденного життя.
3. Це про ваш улюблений фільм: просто диван і нічого не робити!
Гарна жінка, Диявол носить Prada, Правда в тому, що він вам недостатньо подобається... коротше, виберіть фільм, який розбив ваше серце, і дозвольте собі перенестись в інший світ на дві години або близько того. Ви також можете обрати свій улюблений серіал і ненадовго зануритися в диван із тим смачним і безцінним відчуттям, що час від часу ми нічого не робимо. Одна застереження: не дозволяйте собі винуватити.
4. Вирушайте на прогулянку серед природи
Природа може легко прийти нам на допомогу, якщо наша мета - знайти спокій і побалувати себе моментами. Ходьба під відкритим небом має насправді велику відновлювальну силу, фізичну і, перш за все, розумову. Спробуйте виокремити моменти віч -на -віч з природою, і відпустіть свої думки, занурившись у тишу зелені та неба. Ви знайдете рівновагу, спокій та приємне відчуття дому швидше, ніж ви думаєте.
5. Знайдіть час, щоб присвятити себе своїй пристрасті
Будь то приготування їжі, городництво, в’язання, читання або просто відпочинок перед телевізором, постарайтеся дати місце своїй пристрасті і приділіть час цьому регулярно. Ви можете почати думати про те, щоб ввести це у свій щотижневий розпорядок дня: вам не потрібно багато часу, навіть достатньо лише кількох маленьких моментів, щоб відновити зв’язок із собою та дати голос тому, що вам найбільше подобається, і змушує вас почуватись добре.
6. Дозвольте собі той гріх обжерливості, який ви так любите і від якого завжди відмовляєтесь
Ми знаємо, наскільки їжа здатна подарувати нам хвилини чистої радості. Час від часу забувайте про свою дієту і лікуйте себе тим гріхом обжерливості, якого ви так прагнете, і який здатний змінити ваш день. Правильно: не відчуваючи провини, дозвольте собі піти в маленьку приємну хвилину, щоб насолоджуватися спокійно і в цілковитому спокої. Не будьте занадто жорсткими та засуджуючими, і нагадуйте собі, що ви цього заслуговуєте!
У співпраці з Dove
