Moringa oleifera: властивості та переваги цього суперпродукту!
Ви досі не знаєте морінга олейфера, його властивості та незліченні переваги? Якщо ви вирішите вживати його у свіжому, приготованому вигляді, в органічному порошку або в капсулах, різниці немає: морінга вже стала новим суперпродуктом на даний момент!
Moringa oleifera-дерево, родом з гімалайських регіонів, також відоме як "чудо-дерево", і не без підстав! Його листя та насіння настільки багаті з точки зору поживності, що морінга є справді чудовим ліками. чесноти забезпечили йому невмирущу славу як потужного природного засобу проти не однієї недуги, і вони були відомі з давніх часів, настільки, що їх використовували в Аюрведе за свої лікувальні властивості.
Давайте разом з’ясуємо все, що потрібно знати про морінь олейфер: властивості, переваги, способи її вживання та протипоказання. По -перше, однак, тут є ще деякі суперпродукти, які не можна пропустити, особливо взимку:
Властивості та користь морінги олійної
Морінга олейфера дуже багата вітамінами, білками та мінеральними солями (містить 18 амінокислот, 9 з яких незамінні). Він містить велику кількість вітаміну Е, вітаміну А (у десять разів більше, ніж морква), вітаміну К та вітамінів групи В. Його вміст заліза в 25 разів більше, ніж у настільки піднесеного шпинату, його вміст у 17 разів більше кальцію, ніж молока, в 4 рази більше білка, ніж яйця і в 15 разів більше калію, ніж банани. Неймовірно, правда?
Усі ці поживні речовини роблять його антиоксидантом і природним протизапальним засобом, а також дуже ефективними для захисту імунної системи та зору. Морінга бореться з холестерином і знижує рівень цукру в крові. Рекомендується, перш за все, як профілактика для проблем старіння, від діабету до гіпертонії.
Насправді, морінга може мати більш ніж сприятливий вплив на кровообіг, травлення, регуляцію обміну речовин, навіть проти застуди та прищів, живлячи нашу шкіру та роблячи її дуже гладкою. Рекомендується також вагітним жінкам, особливо у період годування груддю, завдяки великій кількості поживних речовин.
Свіжий органічний порошок або капсули? Як приймають морінга олейфера
Морінгу можна придбати в спеціалізованих органічних магазинах або фітотерапевтах. Ви можете їсти його свіжим: його листя можна їсти сирим, можливо, у гарному салаті, або готувати, як звичайні зелені листові овочі.
Ви також можете знайти його у вигляді порошку: він буде виглядати схожим на чай з матчі, щоб його можна було додавати у смузі, настої чи суп або використовувати у сумішах для тортів. Його часто використовують як поживну речовину у соках або добавках, особливо у тих, які спрямовані на сприяння належному кровообігу. Його також можна вживати у формі капсул.
Також нерідкі випадки, коли морінга олейфера використовується в косметиці для приготування кремів для обличчя. І це, звичайно, не єдина їжа, яка корисна для шкіри ... перегляньте цей альбом:
Дивіться також: Продукти, корисні для вашої шкіри: як поліпшити шкіру обличчя за допомогою їжі!
Протипоказання морінга олейфера
Реальних протипоказань до вживання цієї особливої рослини немає. Необхідно лише звернути увагу на дієтичне використання його коренів, які, на відміну від сильно їстівних насіння, листя та квітів, містять спірохін - алкалоїд, який може мати негативний вплив на нервову систему.
Взагалі коріння морінги використовуються в кулінарії як ароматизатор: загалом, просто не перевищуйте їх споживання. В іншому ця рослина - справжній концентрат здоров’я!
