Спосіб 77: як усунути целюліт за сім кроків
Ворог номер один у нас, жінок - целюліт - може бути дійсно підступним і з ним важко боротися, особливо якщо ви не підберете правильні засоби.
Багато хто не знає, як втрутитися, щоб усунути цю недосконалість також тому, що їх постійно бентежать несумісні новини, які щоразу пропонують інше рішення. Одним словом, справді важко зорієнтуватися в цьому «супермаркеті» антицелюлітних засобів.
І це не тільки питання "кого слухати", а й те, як поєднати різні кроки, які пропонуються для усунення горезвісної апельсинової кірки: харчування, фізична активність, процедури, трав’яні чаї та деякі засоби бабусі, які ніколи не можуть пропустити - але які майже ніколи не мають наукових основ або ефективності.
Як вибрати правильний підхід? За словами Елізи Де Лука, автора Спосіб 77Перше, що вам потрібно зробити, це дізнатися свого ворога з наукової точки зору, зрозуміти, як він породжується, а потім діяти відповідно.
Фактично, всі процедури, вправи та догляд за харчуванням повинні бути інтегровані в систему, з точним часом та у певній послідовності.
Що таке метод 77
Метод 77-це поетапна антицелюлітна система, що базується на 7 правилах боротьби з целюлітом і тонізує за 7 тижнів.
Відмінність від усього, що ви намагалися на сьогоднішній день, істотна. Правила не тільки ґрунтуються на чітких наукових принципах, але вони також пов’язані інтегрованим і простим шляхом - навіть якщо у вас мало вільного часу і у вас немає можливості відвідувати тренажерний зал - що допоможе вам кожен день день, пояснюючи, що саме потрібно робити і як це робити.
Вам не знадобиться операція, особистий тренер або дорогі професійні процедури. Для досягнення мети буде достатньо рішучості та наполегливості.
Цікаво дізнатися, як це працює? Ось невеликий попередній перегляд 7 кроків!
1. Вивчіть принципи
Знання принципів, які лежать в основі жіночого фітнесу, є важливим.
Цей перший крок дозволить вам дізнатися справжні причини целюліту та навчитися запобігати цьому. Наприклад, багато дивуються, що для боротьби із затримкою води необхідно пити.
Мало того, вам пояснять різницю між целюлітом і жиром (це не одне і те ж!) І правду про локальне схуднення.
2. Встановіть шлях
У 89% випадків целюліт викликаний фізіологічними процесами, які майже завжди викликаються гормональними проблемами; з цієї причини важливо встановити точний шлях, спираючись на наукові та медичні основи, а не переконуватись «ще одним» чудодійний »засіб, якого явно не існує.
Мало того: часто ми турбуємося про проблему лише тоді, коли настав час розкрити ноги, тому навесні, не беручи до уваги той факт, що целюліт - це хвороба з прогресуючим перебігом, тобто погіршується з плином часу наступає на 4 стадії незворотного целюліту.
Тому чим раніше ви втрутитесь, тим більше шансів покращити ситуацію.
3. Їжте науково
Харчування має важливе значення для боротьби з апельсиновою шкіркою; існують абсолютно заборонені продукти та інші, які, з іншого боку, можуть допомогти вам утилізувати зайву рідину та відходи. Не тільки. У цьому розділі ви дізнаєтесь, як за кілька хвилин стежити за своїм харчуванням за допомогою мобільного телефону, як схуднути до 2 кг на місяць, усунувши приховані калорії, які ми часто вживаємо, не знаючи про це, і як бігти накрийте після запою за простим хімічним принципом.
Ви також навчитесь розпізнавати свій біотип - андроїд або «яблуко», або гіноїд або «груша» - і зрозуміти, на яких ділянках тіла вам буде легше схуднути за допомогою «адекватного харчування».
Якщо, наприклад, у вас "яблучне" тіло, ви будете схильні накопичувати вагу у верхній частині тіла і, у разі схуднення, схуднути спочатку в нижній.
4. Використовуйте найсучасніші протоколи навчання
Ви серед тих, хто місяцями і місяцями відвідував спортзал, але не бачив єдиного результату, незважаючи на прихильність та втому? Можливо, це тому, що використовувані методи походять від методологій 70 -х років, призначених для чоловіків та погано адаптований до жінок.
На щастя, сьогодні є нові інструменти та протоколи для тренувань для жінок, здатні стимулювати специфічні процеси кровообігу та забезпечити результат всього за 30 хвилин, навіть удома!
Зокрема, для боротьби з целюлітом (шляхом активації мікроциркуляції) та розвитку м’язів ніг наука показала, що єдина система - це піддавати м’язи певним зусиллям, протягом певного часу та під певними кутами.
5. Використовуйте силу моря
Якщо кухонна сіль - одна з тих продуктів, які слід виключити з раціону, оскільки вона викликає затримку води, то вся морська сіль, нанесена на шкіру, є панацеєю для боротьби з нею. Це пояснюється тим, що завдяки принципу осмосу він звільняє клітини від метаболічних відходів і зливає зайву рідину.
Ви коли -небудь відчували, що ваші ноги стали легшими після прогулянки в морі? Що ж, це було не просто відчуття, а реальний результат, отриманий завдяки врівноважуючому ефекту цілісної морської солі, яка містить у собі 72 мікроелементи, присутні у морській воді.
Пам’ятайте, однак, не плутайте його з звичайною кухонною сіллю, яка проходить процес рафінування, що зменшує її мікроелементи лише до 2: хлору та натрію.
6. Бережіть шкіру
Якщо ви теж намагалися зменшити целюліт за допомогою косметичних процедур, таких як грязі, креми та бинти, і вам це не вдалося (але ви витратили багато грошей), це тому, що вони діють лише поверхнево.
Однак є засоби, здатні активувати ліполіз - тобто розчинення жирів - шляхом активації мікроциркуляції та глибокого впливу на причини целюліту.
Одним з них є SlimCUP, силіконова чашка, робота якої настільки ж проста, як і геніальна. Стиснувши чашку і приклавши її до шкіри, ви створите «смоктання», яке підніме сполучну тканину так само, як масажист зробив би руками.
Мало того: перемістивши чашку знизу до верхньої частини ніжки, ви також створите лімфодренажний ефект, корисний для боротьби із затримкою води.
7. Дотримуйтесь розкладу і не здавайтеся
В останньому розділі книги ви знайдете справжню дорожню карту, яка щодня буде вести вас на цьому шляху.Ви ніколи не будете відчувати себе самотнім, навпаки, вас постійно підтримуватимуть, і навіть у хвилини відчаю, коли ви люблю відмовлятися від усього, це навчить вас не робити цього, а йти прямо до результату. Ще одне, що нам сподобалося, це те, що, купуючи книгу, у вас є електронна адреса автора, щоб попросити поради та роз’яснення.
Ну, якщо цей інноваційний та 360 ° підхід до боротьби з целюлітом заінтригує вас, і ви хочете спробувати щось зовсім відмінне від усього, що ви бачили на сьогоднішній день ... вам просто потрібно купити Metodo77 тут.
У співпраці з SlimCup
