Диня: властивості та калорії жовтих, зелених та помаранчевих плодів
Диня - один із символічних літніх фруктів, смачна, багата водою та харчовими цінностями та барвиста. Насправді існують різні сорти дині, від жовтої до зеленої, аж до дині дині, з жовто-оранжевою м’якоттю. Але які його властивості? А скільки в ньому калорій? Ось все, що потрібно знати про диню, щоб влітку цілком використовувати її разом з продуктами, що містять залізо!
Скільки в ньому калорій?
Диня дуже низькокалорійна і не містить жиру. На 100 грам порції він містить всього 34 калорії. Він ледве калорійніший за кавун, який містить 30 калорій на 100 грам продукту.Він багатий водою, майже 95% від загальної кількості, що робить його дуже освіжаючим і ідеальним для пори року, коли він дозріває, літа влітку та сонячних опіків.
Дивись також
Властивості дині
Диня, будь -якого варіанту, про який ви говорите, багата властивостями. Основні мінеральні солі, які він містить, - це залізо, фосфор, кальцій, але також містяться магній і калій. Залізо є чудовою допомогою для тих, хто страждає на анемію, і перш за все його рекомендують жінкам, які часто страждають від дефіциту заліза через холестерин і тригліцериди.
Відкрийте для себе інші детоксикаційні продукти для відновлення організму
Дивіться також: Детокс -продукти: продукти для детокс -дієти
Поради та протипоказання
Враховуючи її великий внесок у травлення, тим, хто страждає на коліт або інші розлади кишечника, не варто переборщувати з їжею дині. Для деяких суб'єктів це може насправді викликати послаблюючий ефект. У будь -якому випадку, це не повинно створювати занадто багато проблем. Завдяки надходженню вітамінів і мінеральних солей диня також дозволена під час вагітності, коли харчування стає важливим не тільки для матері, а й для немовляти. Диню також можна їсти окремо від їжі, як перекус, просто споживаючи в сирому вигляді Або ви можете з’їсти її під час сніданку, насамперед протягом дня, щоб зіткнутися з напруженими літніми ранками з повним набором мінералів та вітамінів. Тоді диня, завдяки своїй адаптованості, ідеально підходить для багатьох рецептів солодкого, солоного чи солодкого і кислий.
Літній загар? Ось продукти для засмаги!
Завдяки своїм властивостям диня сприяє здоровому і безпечному засмазі, регенерує шкіру і уникає неприємних сюрпризів, таких як сонячні опіки. Відкрийте для себе всі продукти, які потрібно вживати для здорового та щасливого засмаги!
