Калорії в рибі

Нежирна риба

Морський риба 65 ккал

Мерланго 69 Ккал

Дивись також

Калорійність м’яса

Причини включення в свій раціон нежирної риби

Пескетаріано: так називають тих, хто дотримується рибної дієти

Каракатиця / кальмар 73 Ккал

Заморожена тріска / молодняк 74 Ккал

Філе тріски свіже 76 ккал

Пікша 77 Ккал

Тріска 79 Ккал

Даб 80 Ккал

Хек 80 ккал

Щука 82 Ккал

Підошва 83 Ккал

Сандра 83 Ккал

Плиса 86 Ккал

Порода 89 Ккал

Напівжирна риба

Лящ 100 ккал

Окунь 100 Ккал

Анчоус 100 ккал

Форель 108 ккал

Риба -меч 111 Ккал

Палтус 113 ккал

Короп 115 ккал

Сардина 118 ккал

Жирна риба

Тунець 149 ккал

Скумбрія 180 ккал

Лосось 202 ккал

Оселедець 233 ккал

Вугор 281 Ккал

Копчена риба

Пікша 86 Ккал

Лосось 150 ккал

Оселедець 160 ккал

Форель 170 ккал

Ракоподібні

Краб 65 Ккал

Омар 81 Ккал

Омар 89 Ккал

Креветки 86 ккал

Скампі 90 ккал

Молюски

Устриці 47 ккал

Молюски 47 ккал

Мідії 51 ккал

Гребінці 74 Ккал

Консерви

Сурімі 110 ккал

Натуральний тунець 115 ккал

Анчоуси в олії 145 Ккал

Сардини з помідорами 150 ккал

Скумбрія з гірчицею 150 Ккал

Скумбрія в білому вині 160 ккал

Сардини в олії 200 ккал

Тунець в олії 200 ккал

Панірована риба 200 ккал