Як відчувати себе задоволеним і щасливим: 5 трюків, як це зробити легко!
Ви коли -небудь замислювалися про те, що потрібно для того, щоб зробити ваше життя більш повноцінним? Щоб ти з усмішкою встав з ліжка і ввечері заснув щасливим у свій день?
Питання щастя складне ... Найкрасивіше слово у світі, найзатребуваніше і бажане відчуття, але й найзагадковіше.
Вірніше, кожен дає різне тлумачення цього поняття. Це пояснюється тим, що ідея щастя дуже суб’єктивна і залежить від кількох факторів, які призводять людину до стану загального емоційного благополуччя.
Справжнє щастя та задоволення собою мають бути пропорційними «дивній» концепції відчуття, що все саме так, як повинно бути.
І як це зробити? Якщо вам це здається нездійсненною місією, ми пропонуємо 5 аспектів, які не варто недооцінювати, щоб бути по -справжньому в мирі з самим собою та зі світом і відчувати задоволення від життя.
1. Оточіть себе позитивними людьми
Скромники, ті, хто завжди скаржиться, песимісти, ті, хто ніколи не бачить склянку наполовину: ці категорії людей не тільки важкі і часто нудні, але вони також можуть серйозно підірвати ваше щастя та обмежити ваші шляхи зростання.
У пошуках щастя потрібна хороша доза оптимізму, позитивного мислення та оточення людьми, які, з іншого боку, завжди бачать все чорне - це "нездорова ідея, яка ризикує втягнути і вас у вирі космічного песимізму".
Тож почніть трохи «прибирати» і відштовхувати їх, оточуючи лише позитивними людьми. Цинічна та негативна поведінка інших людей здатна впливати на нас; тому краще заразитися людям, які мають щасливе, оптимістичне та безтурботне ставлення.
2. Виберіть роботу, яка вам подобається і яка дозволяє краще організувати своє життя
Ви коли -небудь замислювалися над можливістю обрати роботу, яка не тільки задовольнить вас та змусить рости, але й дозволить вам краще організувати свій час та заробляти відповідно до своїх зобов’язань?
Якщо ви думаєте, що такої роботи не існує, ви помиляєтесь і можливість дійсно доступна кожному: чоловікам, жінкам, молодим студентам, молодим матерям ... Природа з науковими дослідженнями пропонує жінкам косметичні засоби, що відповідають потребам обличчя, тіла, волосся, парфумерії та декоративної косметики, а також безкомпромісно та доступно кожному святкувати красу.
Про що це? Стати консультантом з краси Іва Роше - означає проводити діяльність, адаптовану до ваших потреб та часу, який у вас є; робота, яка дійсно може вас захопити та змусити увійти у справжню спільноту людей, які часто переплітають зв’язки дружби та співпраці. Ви відкриєте гнучку діяльність, вирішивши, скільки часу присвятити собі, виходячи з вашої доступності. Вам не доведеться платити реєстраційний збір, у вас не буде жодних обмежень, і ви отримаєте підтримку у виборі продуктів для замовлення. Отримавши пакет, ви можете доставити замовлення своїм клієнтам, і різниця між тим, що ви збираєте, і тим, що ви платите компанії, буде вашим заробітком!
Але це ще не все: стати консультантом з краси Ів Рочерс означає мати можливість працювати в повній автономії - вигоду, яку важко отримати за стандартної роботи, де людина більш схильна адаптувати своє життя до виконуваної роботи. Ставши консультантом з краси, ви не тільки зміните свою роботу, а й якість життя, дозволивши вам мати більше часу для сім’ї, не жертвуючи кар’єрою та задоволенням.
Тому це реальна можливість, якою ви можете керувати самостійно, щоб досягти заробітку та професійно зростати. Як щодо? Непогано, правда? То чому б зараз не приєднатися до родини Ів Роше і не стати консультантом з краси? Багато вже це зробили!
3. Робіть добро, це змусить вас почуватись добре!
Хто ніколи не мав бажання зробити щось велике? Відчуття користі дарує щастя. Звісно, це не означає, що потрібно робити щось вражаюче, щоб змінити світ, але мати відчуття, що, навіть по -своєму, роблячи свій внесок, можна щось зробити, змінити ситуацію. Допомога комусь також приносить щастя, будь то друг, зовсім незнайомець чи дитина.
Сприяти благополуччю людини, добровольцем, робити щось для захисту навколишнього середовища, допомагати тварині, що опинилася у скруті; це все дрібниці, які роблять щасливою людину, яка їх практикує. З цієї причини найщасливіші люди - це ті, хто також знаходить час присвятити себе іншим, надаючи частину своїх ресурсів тим, хто цього найбільше потребує.
4. Не гнатися за майбутнім, не грітися в минулому: жити сьогоденням
Минуле не може дати щастя, тому що воно являє собою час, що пройшов, який неможливо пережити, і те саме стосується майбутнього: сьогодні ви не можете бути щасливі за те, що ще не сталося. Єдиний час бути щасливим - це теперішнє, відоме «тут і зараз».
Це означає зосередитися на тому, що ви маєте сьогодні, на емоціях у момент, у якому ви живете, оцінити реальність, яка нас оточує, і прожити кожну мить з повним усвідомленням.
Життя сьогоденням також вчить вас цінувати дрібниці та бути вдячним за те, що у вас є. Отримувати посмішку від незнайомої людини, ласку від дитини, співучасний погляд друга, читати гарну книгу, милуватися заходом сонця, слухати музику, яка рухається ... Це все, що дуже часто вислизає від нас і для цього тільки ті, ким він живе, в той момент, коли він може їх оцінити, і він може пережити їх як маленькі миті щастя.
5. Прагніть вести здоровий спосіб життя
Добре спи, їж правильно і завжди рухайся. Таким чином, ми могли б узагальнити принципи здорового способу життя. Давайте розглянемо їх по черзі і як вони можуть вплинути на наше почуття щастя та задоволення.
Недолік сну може зробити вас стресовим, песимістичним і примхливим. Тож зробіть все можливе, щоб ви могли добре спати і достатню кількість годин, щоб наступного дня ви відчували себе у формі. Вам важко заснути? За годину до сну почніть припиняти користуватися мобільним телефоном, комп’ютером та телевізором: світло, що випромінюється екранами, перешкоджає виділенню мелатоніну, перешкоджаючи сну.
Перейдемо до харчування: загальновідомо, що здорове і підтягнуте тіло здоровіше і почувається краще. Тому намагайтеся уникати надмірних надмірностей, обмежте вживання алкоголю, занадто складних продуктів і ніколи не пропускайте свіжі фрукти та овочі та багато -багато води.
У той же час намагайтеся регулярно займатися фізичними навантаженнями, можливо, на свіжому повітрі. Якщо припустити, що фізична активність дає відчуття благополуччя і стимулює вироблення ендорфінів, гормонів щастя, слід враховувати, що люди, які віддають перевагу парку біговій доріжці в тренажерному залі, можуть отримати більшу користь від безперечних позитивних ефектів руху. Слід також додати, що природне освітлення може зменшити стрес, завдяки позитивному впливу на наше тіло, даючи більше фізичної енергії, але також і відчуття добробуту.
У співпраці з Івом Роше
