Як не ревнувати: 5 способів стримувати ревнощі
Що є інгредієнтами для мирних та гармонійних стосунків? Безумовно, вірності, довіри, щедрості та доступності до оточуючих не може не бракувати. Однак це може статися з кожним, хто іноді сумнівається у вірності партнера, особливо якщо ви ведете кохання на великі відстані або якщо помічаєте «небезпечну» ситуацію, з тим, хто ходить надто багато навколо. Також, чи знаєте ви, що з усіх знаків зодіаку деякі вважаються більш зрадниками, ніж інші?
Тут ми побачимо, що саме таке ревнощі і як не надто ревнувати свого партнера.
Дивись також
Як розлучитися з хлопцем: 8 способів уникнути!
Коли ревнощі здорові, а коли нав’язливі
Ревнощі - це почуття людини. По суті, це страх, викликаний ідеєю втрати коханої людини, будь то ваш партнер, друг чи навіть член сім’ї. Це головним чином через страх бути кинутим, зрадженим чи залишеним заради когось іншого, розлука Ревнощі часто плутають із заздрістю, але добре зазначити, що це два різних почуття. Насправді, ми відчуваємо заздрість, коли хочемо чогось - незалежно від того, матеріального воно чи ні -, що належить іншій людині, тоді як ревнощі стосуються саме страху втратити когось із дорогих нам людей.
Сьогодні ми в основному будемо мати справу з ревнощами у любовних стосунках, і ми хочемо відразу уточнити, як це почуття не завжди засуджується. Таким чином, ми можемо розпізнати здорову ревнощі, яка навіть є союзником пари. Ваш партнер більш ніж нормальний і на прийнятному рівні також приємний: він змушує партнера відчувати себе коханим, бажаним і "захищеним" іншими. Крім того, це може додати деяким бадьорості та динамічності відносинам.
"Якщо ревнощі є ознакою кохання, це схоже на лихоманку хворої людини, для якої її наявність є ознакою життя, але хворого та погано налаштованого життя".
Мігель де Сервантес
Коли, навпаки, він виходить з -під контролю, цей страх ризикує стати самою причиною занепаду і розриву любовної історії. У цих випадках ревнощі визначаються як «нав’язливі» або «патологічні» і полягають у сумнівах у дії, зроблені від партнера або завжди ставити під сумнів кожен його жест, шукаючи сліди зради скрізь.Коротше кажучи, патологічна ревнивець уявляє і вигадує докази проти чоловіка чи жінки поруч із ним, глибоко зношуючи стосунки, іноді непоправно.
Кожен знає себе та партнера або партнера, з яким він вступає у відносини: якщо в останній період ви відчуваєте, що ревнощі виходить з -під контролю і що своєю поведінкою ви ризикуєте зіпсувати свою історію кохання, дотримуйтесь цих порад, справжніх «підручник» про те, як не бути надто ревнивим.
1. Працюйте над своєю самооцінкою
По-перше, в основі ревнощів часто лежить більш-менш серйозна відсутність впевненості в собі, безпеки та абсолютно ірраціональний страх, що партнер може обрати іншу людину, бо в чомусь краще. Спробуйте трохи попрацювати над собою і подумайте, чи відчуваєте ви, ревнуючи, почуття меншовартості порівняно з «гіпотетичним» суперником у коханні. Все це, незважаючи на те, що ваш хлопець ніколи не давав вам можливості сумніватися у своєму вірність.
У такому разі запам’ятайте наступне: ваш партнер вирішив бути з вами і зробив так, як ви є, з вашою ідеальною недосконалістю та з усіма нюансами вашого характеру. Не сумнівайтесь і не применшуйте своє тіло, ви зацікавлені і хто ви є, але працюйте над покращенням своєї самооцінки. Існує кілька способів зробити це: наприклад, ви можете почати, припинивши порівнювати з іншими, усунути токсичні стосунки, прогнати негативних людей і визнати свої якості або результати, які ви маєте. досягнутий тільки своїми силами.
2. Поміркуйте над ранами минулого
Дуже часто надзвичайно ревниві особи також ревнують через сильний біль у минулому.Може статися, що зрада, яка змусила нас страждати стільки років тому, залишила глибшу рану, ніж можна було подумати. Бути зрадженим означає бути враженим у повній впевненості, почуття, яке важко реконструювати. Тому нормально проявляти більш ревниву та захисну поведінку, ніж зазвичай. Однак, коли "досвід минулих стосунків продовжує так сильно впливати і втручатися в сьогодення, це означає це". вона не повністю розроблена та застаріла.
Якщо це ваш випадок, зверніться до теми, кому ви найбільше довіряєте, незалежно від того, чи є ваш теперішній партнер. Ви можете поговорити з другом, членом сім’ї чи з кимось, хто, на вашу думку, може вас зрозуміти. На додаток до цього, вам доведеться самостійно замислитися, щоб зрозуміти, як краще кинути раз і назавжди з цією травмою і почати брати своє життя назад в руки без додаткових умов.
3. Визначте собі місця (і нехай ваш партнер робить те саме)
Час, який два партнери проводять разом, залежить від пари. Це не означає, що ми ніколи не повинні жити в симбіозі один з одним. Добре, що і у вас, і у вашого хлопця є свій особистий простір для того, щоб самостійно здійснювати діяльність або проводити час з друзями та колегами наодинці. Якщо ви ще ніколи не стикалися з такою ситуацією, можете спробувати вибрати хобі чи вид спорту, який вам завжди подобався, але яким у вас ще не було можливості. Від йоги до курсу живопису, від вивчення музичного інструменту на уроки танців: варіантів, звичайно, не бракує. Крім того, не забудьте зустрітися зі своїми друзями: ніколи не сприймайте їх як належне.
Проведення часу наодинці дозволить вам обом обговорити діяльність один одного і виявити, можливо, ще неопубліковані сторони особистості кожного. Але перш за все вирізання ваших просторів - найкраща стратегія поважати один одного і не бути нав’язливим чи ревнивим один до одного.
4. Покращити спілкування подружжя
Дуже часто ми забуваємо, що хороший рівень спілкування лежить в основі мирних та гармонійних стосунків. З вашим партнером ви можете і повинні вирішувати різноманітні теми, від самих "банальних" і безтурботних до найсерйозніших і найглибших. Якщо ви нещодавно зрозуміли, що ревнуєте більше, ніж зазвичай, можливо, тому, що вас турбує певна ситуація, в якій задіяний ваш хлопець, вихід є простішим, ніж очікувалося: поговоріть з ним про це і поговоріть з ним, обговоривши ваші проблеми та страхи.
Очевидно, що для хорошого спілкування потрібно звернути увагу на тон розмови. У вас є сумніви щодо його поведінки? Не звинувачуйте його і не ставте на місце без поважних причин - навчіться висловлювати свої почуття дуже чесно. Напевно, він оцінить це ставлення і відкриється вам з меншою неохотою, викриваючи свою точку зору. Ви зробили б те саме для злегка ревнивої людини: повага та освіта необхідні для здорової та збалансованої історії.
5. Навчіться довіряти
Нарешті, ось останній крок щодо того, як не ревнувати. Це може здатися найбільш очевидним, але насправді важливо обмежити свою ревнощі та спокійно прожити стосунки. Незалежно від того, чи маєте ви негативні переживання у відносинах чи ні. в минулому довіряти комусь нелегко. Це означає знизити свій особистий захист, залишити частину контролю над певною ситуацією іншою людиною, а також викрити своє внутрішнє «я». Ви не навчитеся довіряти в наступну мить або за день. З іншого боку, деякі аспекти та ставлення нашого характеру можна покращити.
Наприклад, як правило, номер один слідує цьому: ніколи не заглядайте у соцмережі чи телефон свого хлопця, щоб бути «впевненим», що він не робить щось за вашою спиною. Такий жест - це не лише брак довіри, але й повага до його приватного життя. Крім того, якщо ви запізнюєтесь у відповіді на повідомлення або дзвінок, не думайте відразу про найгірше: будь -хто має зобов’язання протягом дня і не може жити на мобільний телефон. Навчіться вірити у вірність і любов партнера до вас, і ви побачите, що ваші стосунки постраждають позитивно.
Нарешті, якщо вас щось турбує, не забудьте поговорити про це з ним, перш ніж починати робити припущення або розслідувати: просто застосувавши ці поради, ви залишитесь здоровою - і неодмінною - ревнощами, ідеальною для того, щоб це дати дотик бадьорості до ваших відносин без будь -яких ускладнень.
