Як підвищити свою самооцінку: 5 секретів, щоб мати більше впевненості в собі!
Сьюзен Сарандон, режисерка, яка працювала дівчинкою,-ідеальний приклад успішної і успішної жінки, яка завжди показувала, що вона впоралася з цим завданням, демонструючи велику впевненість у собі. Талановита і красива, у 69 років актриса стала музою L "Oréal Paris, нагадуючи світові, що краса не має віку, і не боїться конфронтації з набагато молодшими суперницями".Новий світанок, новий день. Ми повинні жити, а не просто існувати", - каже американський перекладач, відомий тим, що брав участь у деяких фільмах, які увійшли в історію кінематографа, один з них, Тельма і Луїза, фільм, присвячений надзвичайній силі двох жінок, які кидають виклик переконанням в ім'я своєї свободи.
І саме від сильної та успішної жінки, як -от "актриси", ми просимо поради, щоб мати більш задовільне життя та кращі стосунки з собою ".Я знаю, що якщо я впаду, я досить сильний, щоб вставати і починати все спочатку ", починає перекладач, який продовжує так: "Це траплялося зі мною кілька разів у моєму житті, але я завжди тут, сильніший, ніж раніше. І щасливий. Щасливий щодня вставати як мати, бабуся та зайнята жінка. Я відкритий для життя, до чого це має запропонувати мені., я роблю свій вибір у повній свободі і намагаюся жити повноцінним життям ". Це перші слова, які вимовляє Сьюзен, негайно торкаючись основного питання: невдачі, здатність реагувати, сила боротися і знаходити свій шлях в ім’я свободи, яка робить тебе щасливою.
"Ви повинні сказати" так "життю, - додає Сьюзен, - не бійтеся ризикувати. Відкриття нових можливостей і залучення допомагають вам рости. Перед обличчям того, що впливає на вас, як у вашій роботі, так і в Ваше особисте життя, необхідно наважитися, інвестувати у те, у що ви вірите, навіть ризикуючи невдачами, стражданнями ». Цінна порада, яку ми повинні сприймати буквально і яка є першим кроком до щастя.
Дивись також
Впевненість у собі - перший крок до щастя. Ось тому, що!
Люди, які не впевнені в собі, постійно знецінюють себе і не користуються можливостями, які пропонує їм життя, побоюючись не дотягнути до цього. Але ця апатія і відсутність мужності є блоком, який не може привести до мирного життя. суть полягає в тому, щоб усвідомити це і спробувати усвідомити себе, зі своїми слабкостями та сильними сторонами, потроху вибудовувати свою самооцінку і починати діяти.
Це перший крок на шляху до більш мирного життя, який також дозволяє вам мати більш справжні та автентичні стосунки, продиктовані задоволенням вільно діяти і бути повністю собою. Якщо ці умови відсутні, людина стає жертвою страхів і гальмувань, які можуть призвести лише до стану дискомфорту.
Але як покращити уявлення про себе?
Щоб отримати повну впевненість у собі, перш за все, необхідно прислухатися до себе, зрозуміти, хто ми є насправді, і потурати своїй внутрішності, смакам, пристрастям і характеру.
Тоді ми повинні спробувати зрозуміти крихкість і сильні сторони, посилюючи останні, а згодом зміцнюючи перші. Але не сходити з розуму, спокійно, слідуючи своїм ритмам і не очікуючи занадто багато від себе. Ми завжди повинні прислухатися до себе, уникаючи зради нашої природи. Пам’ятайте, що відправною точкою є почати з того, у чому ми сильні, з тих, що роблять нас найбільш безпечними. Звідти тоді все стане легше, і за короткий час ви виявите, що вартуєте більше, ніж думали.
Дуже часто неадекватність є результатом негативних суджень, жертвою і ціллю яких ви були в період дитинства та підліткового віку. Перш за все, слід мати на увазі, що рани можуть загоюватися і все може розвиватися: не ми вічно жертви того, що з нами сталося, у нас є сила змінити ситуацію, достатньо мати силу це визнати і реалізувати зміни.
5 секретів для підвищення впевненості в собі
1- Самоприйняття
Це перший крок, щоб почувати себе добре: примиритися з тим, ким ми є, навчитися любити себе. Це не означає, що ви не можете поліпшити або спробувати змінити якийсь аспект свого характеру, але важливо завжди пам’ятати про нашу природу і потурати їй, не зраджуючи їй.
2- Ствердження себе
Не бійтеся висловлювати думки та думки, навіть якщо вони йдуть проти течії і не потурають оточуючим. Вам не потрібно жертвувати собою, щоб догодити іншим, і не боятися показати себе таким, хто ви є, щоб уникнути розчарування чи нашкодити людям, яких ви любите. Побудова щирих і вільних відносин - це перший крок до спокою та справжнього життя.
3- Поставте цілі
Завжди ставте собі цілі. Навіть маленькі. Перевірте себе і переконайтеся, що ви до них дісталися. Навіть ці невеликі щоденні виклики сприяють підвищенню вашої самооцінки, а потім допомагають вам протистояти найскладнішим і складним випробуванням. Йдеться про те, щоб навчитися правильному ставленню, а згодом збільшити складність. Але якщо ви вивчите метод, його буде легше застосувати на практиці. Ви не перестанете боятися, але будете знати, що зможете впоратися і подолати це. Саме така поведінка дозволяє вам прогресувати і долати свої межі.
4- "Автосамопозиція
Не недооцінюйте силу самонавіювання. Повторення позитивних фраз вранці та ввечері, наприклад, "я можу це зробити", як би дивно і смішно це не звучало, допомагає розуму набути позитивного ставлення до речей. І ви знаєте, як багато в чому правильне ставлення допомагає в успішному завершенні, здавалося б, неможливих і складних подій і ситуацій. Це відмінний спосіб впоратися з тривогою і тримати себе під контролем подій, а не перебувати на їх милість.
5- Вирішення ситуацій
Не уникайте, зволікайте, уникайте неприємних ситуацій, тому що вони будуть продовжувати повторюватися, поки проблема не буде розгадана: зіткнетеся з ними раз і назавжди. Знайдіть у собі сили подолати страхи і страхи і дайте собі можливість перевірити себе, змінивши речі. Це єдиний спосіб рости і вдосконалюватися, покінчивши з ситуаціями та почуттями, які створюють дискомфорт. Не бійтеся зіткнутися з реальністю, тільки так ми зрозуміємо, хто ми є насправді і що насправді змушує нас почуватись добре. Ед, це перший крок до щастя.
Дивись також:
Чому найкраще, що ви можете зробити, - поставити себе на перше місце: ось 16 вагомих причин зробити це!
Як пережити повернення з різдвяних свят: 10 хитрощів, щоб зробити все простіше
Тест: Супер організований або з головою в хмарах? Яка ти жінка?