8 міфів про менструальний цикл, в які нам потрібно перестати вірити
Про менструальний цикл говориться багато, кожен, здається, є експертами, і найгірші коментарі - це те, що роблять наші улюблені супутники щодо криз, які приходять до нас у наш період. Ну, можливо, всім їм буде цікаво прочитати ці 8 цікавинок, щоб зрозуміти правду про те, що відбувається протягом 15 днів, які ми проводимо між ПМС і самою менструацією! Втікайте, чоловіки, рятуйте тих, хто може!
Говорячи про біль, подивіться тут:
1. ПМС не існує
Він не тільки існує, але і перестає критикувати нас, думаючи, що ми вигадуємо симптоми: 80% жінок страждають від цього!
Зараз це науково перевірено, тому припиніть применшувати наші перепади настрою, істеричний плач та все погане, що трапляється з нами! Фізичний дискомфорт, обидва настрої Прийняти добре, але якщо є можливість почуватись краще, чому б не скористатися це?
Дивись також
через GIPHY
2. Не приймайте ванну, інакше місячні зірвуться
Коли ви купаєтесь у морі або у басейні, здається, що потік припиняється, а потім знову починається, коли ви закінчите: це неправда! Стиснення води тимчасово зменшує втрати крові, але це нічого остаточного і, перш за все, не завдає шкоди вашому організму!
Завантаження ...через GIPHY
3. Але якою буде кров?
Хочете знати, чи будемо ми квантувати наш цикл до того, чому він би відповідав? У середньому ми складаємо близько 100 мл. Це виглядає потворно, коли ви пов'язуєте ідею менструації з крововиливом, але насправді це відбувається: ми втрачаємо багато крові. Перевірте мл мірною чашкою, щоб зрозуміти, що ми маємо на увазі
через GIPHY
4. Зростання голоду - це все виправдання!
Голод? Подавайте стільці та столи з морозивом та Nutella! Якби ми були ненажерою, у нас не було б підстав це заперечувати, але це не так, просто ... коли прийде час, ми нічого не зможемо з цим зробити! І знаєте чому? Солодощі допомагають нам із серотоніном, який у той час потребує і потребує організм. Ні, ми не хочемо переїдати, як свині, але це сильніше за нас. Влітку ми ще більш мляві через сильну спеку і, вживаючи солодкі речі, відчуваємо себе набагато краще! Однак не перестарайтеся, віддайте перевагу солодощам та фруктовому морозиву, або трохи темного шоколаду ... уникайте калорійних тістечок з маслом і кг морозива з вершками!
Код для вставлення Завантаження ...через GIPHY
5. Краще не займатися спортом під час менструального циклу
Ви коли -небудь бачили відому рекламу про те, як керувати колесом, незважаючи на поточний менструальний цикл? Чим більше ви тренуєтесь, тим більше позитивних ефектів ви можете отримати проти болю наших клятих судом. Насправді, надходження кисню до м’язів зменшує вивільнення простагландину, що допомагає зняти судоми та інше: фізична активність збільшує вивільнення ендорфінів, які так потрібні нам у період.
Завантаження ...через GIPHY
6. Більш чутлива шкіра? Неможливо, це ти не можеш терпіти біль.
Шкіра під час менструального циклу зазнає низку змін ... серед яких сильна сенсибілізація. Що це означає на практиці? Не вощіться, коли у вас є речі!
Завантаження ...
через GIPHY
7. Ви не займаєтеся сексом під час місячних, і якщо ви це зробите, ви не можете завагітніти
Неправда і дуже хибно. Мало того, що кожен робить те, що йому хочеться і подобається: цикл не припиняється, і немає медичних причин, які перешкоджають статевому акту. Буває і так, що гормональні зміни підсилюють сексуальний потяг у нас, сестри ... тож якщо ви це зробите: будьте обережні! У будь -якому разі дотримуйтесь запобіжних заходів, навіть якщо це стане складніше, завжди може статися все.
Завантаження ...через GIPHY
8. Цикл жінок, що контактують, синхронізований
Трапляється, що жінки, які знаходяться в контакті, починають "свої речі" в один і той же час місяця, але немає наукових доказів того, що цикли впливають один на одного. Тож поки що це, здається, випадковість.
Завантаження ...через GIPHY
А щоб прибрати цікавість до циклу, ось легендарні менструальні чашечки:
