Феномен синього кита: 8 порад, як допомогти людині, що завдає собі шкоди
Феномен "Синій кит" являє собою те, що батьки ніколи б не хотіли, щоб сталося зі своєю дитиною. Гра болю та самопошкодження, страхів та самотності. Покроковий виклик, який призвів до самогубства близько 157 підлітків у Росії і який, схоже, з’являється також в Італії у випадку з молодою людиною з Ліворно.
Синій кит найбільше нас лякає, коли ми усвідомлюємо, що сім’ї, які постраждали від цього тривожного виклику, не змогли чи не змогли допомогти своїм дітям, повністю ізольованим у їхньому світі жахів.
Самопошкодження переслідує багатьох підлітків з тих пір, як і раніше, ще до Синього кита, ще до Інтернету; підлітків, які, здається, захоплені і зачаровані ним. Уявіть собі, що в Європі та Південно-Східній Азії це одна з основних причин смерті підлітків. з новими потужними цифровими засобами масової інформації це явище стало немотивованим об’єктом спектаклізму, який досягає свого апогею божевілля за допомогою виклику «Блакитні кити». І ще більше шокує нас, усвідомлюючи, що в Італії зростає кількість самопошкоджень, як повідомляло Telefono Azzurro, з яким у першому кварталі 2017 року довелося мати справу 59 випадків самоушкодження, 43-суїцидальних думок та 9-спроби самогубства.
Перший сигнал тривоги, маленький сигнал, який може допомогти нам зрозуміти, що відбувається, - це мовчання людини, що опинилася у пастці у цьому Всесвіті, закриття, до якого підлітки змушують себе. Саме Telefono Azzurro говорить нам, що важливо навчити дітей бути обережними до тих, хто хоче примусити їх до мовчання та ізоляції. Тільки так ми зможемо сіяти маленьке зернятко в такий родючий і чутливий грунт, як у цьому молодому віці. Якщо у нас є якісь сумніви, або якщо ми відчуваємо себе справді розтягнутими у важкий період та схильні завдати собі шкоди, ось 8 важливих порад, яким слід слідувати безпосередньо з ТП.
Дивись також
1. Замість того, щоб думати, зроби це!
Замість того, щоб витрачати години на роздуми та роздуми, зосередьтесь на чомусь простому. Вийдіть, погуляйте, зробіть щось розслаблююче, і ви знаєте, що вам буде добре. Це не означає відкладати проблеми, це означає на мить акцентувати увагу на собі, а не на тому, що нас хвилює.
2. Не забувайте, що ваше сприйняття зараз змінилося
Чи є у вас відчуття самотності та втраченості? У вас є відчуття, що ви не можете знайти вихід і що ви повністю обрушилися? У такі труднощі, як ця, яку ви переживаєте, цілком можливо, що це станеться. Але вони називаються «моментами» саме тому, що вони минущі, тому вони пройдуть, не бійтеся того, що ви зараз відчуваєте, повертає вас у нереальний стан, який зникне.
3. Уникайте самотності
Самотність, насправді, ізоляція, є сприятливим ґрунтом для виникнення дискомфорту та самопереможних думок. Якщо ви вже відчуваєте схильність до цього стану, спробуйте залишитись у компанії та намагайтеся, з усіх сил, попросити допомоги. Ти можеш це зробити.
4. Нарощуйте силу, думаючи про те, на що ви здатні
Спробуйте подумати локально про все, що ви пережили у своєму житті, і пам’ятайте, коли ви це робили, навіть прості речі. Поставте собі запитання на кшталт: Що мені допомогло? Як я це зробив? Які ресурси я використав, а потім шукайте все відповіді, вони там, всередині вас
5. Що робити, якщо ви комусь допомагаєте?
Подумайте, чи кохана людина опинився в такій ситуації. Що б ви йому порадили? Що б ви хотіли йому сказати і передати? Мислення ззовні може допомогти.
6. Уникайте того, що дає вам негатив
Якщо ви знаходитесь у місці, яке нагадує вам про погані часи, йдіть геть; якщо ви почуєте по радіо пісню, яка негайно викликає у вас сум, змініться; якщо ви зустрінете людину, яка викликає у вас поганий настрій, знайдіть привід і привітайтеся. Не змушуйте себе робити речі, які не дають вам відчувати себе добре, в цей період побалуйте лише моментами розслаблення.
7. Поділіться своєю ситуацією з тим, кому довіряєте
Якщо ви боїтесь, що вас не зрозуміють, або, що ще гірше, вас засудять, довіріться комусь, кому довіряєте: батькам, другові, коханню, зовнішній підтримці. Поділившись, ви вже відчуєте себе краще і захищеними.
8. Попросіть допомоги
Не бійтеся, не впадайте у відчай. Якщо ви роздумуєте про самопошкодження чи самогубство, або знаєте когось, хто живе з цим захворюванням, постарайтеся надати йому всю свою підтримку, але не беруть на себе всю відповідальність. Прохання про допомогу - це акт любові, яким можна поділитися. Зателефонуйте або повідомте свого друга про можливість зв'язатися з Telefono Azzurro за завжди активним номером 1.96.96 або через чат (активний щодня з 8:00 до 22:00 : 00 та субота та неділя з 8:00 до 20:00) Ви ніколи не буваєте одні, навіть коли хворієте.
Джерело: Президент Telefono Адзурро Ернесто Каффо
