Продукти, шкідливі для вашого здоров’я: 7 продуктів, які слід вживати в помірній кількості
Хоча багато дієт включають, мабуть, здорові продукти (наприклад, кукурудзу або стручкову квасолю), деякі експерти сходяться на думці, що спосіб їх виробництва та переробки не настільки корисний для здоров’я організму.
Наприклад, ці, здавалося б, здорові страви допомагають нам товстіти.
- · 1. Цільнозерновий хліб
- · 2. Молоко без лактози
- · 3. Дієтична сода
- · 4. Паростки
- · 5. Попкорн
- · 6. Зелена квасоля
- · 7. Трансгенна кукурудза
Здорова та збалансована дієта з великою кількістю фруктів та овочів - це завжди основне правило, якого ми повинні дотримуватись завжди, щоб жити здоровим життям і відчувати себе добре.
Щоб досягти цієї мети та підтримувати форму, важливо, щоб денне харчування в основному складалося з продуктів, багатих поживними речовинами, корисними для нашого організму.
Проте не всі продукти, які виглядають здоровими на вигляд, насправді є. Наприклад, капусту, кукурудзу і стручкову квасолю хвалять за її корисні властивості, але це не зовсім так.
Ось список із семи, очевидно, здорових продуктів, які ми не повинні їсти занадто часто.
Дивись також
1. Цільнозерновий хліб
Зловживання цільнозерновим хлібом не завжди є чудовою ідеєю, тому що інгредієнти цього виду хліба піддаються генетичному впливу. Тому цільна пшениця може сприяти таким проблемам, як целіакія та інші порушення, пов’язані із запаленням кишечника.
2. Молоко без лактози
Молоко та вершки без лактози містять великі дози кукурудзяного сиропу, рідкого підсолоджувача, створеного з кукурудзяного крохмалю, який містить фруктозу і сприяє пошкодженню печінки.
На відміну від глюкози, фруктоза має більш шкідливий вплив на обмін речовин і судинну систему.
3. Дієтична сода
Штучні підсолоджувачі, що містяться в цьому напої, бентежать наше тіло і змінюють обмін речовин, що, отже, збільшить масу тіла. Крім того, лимонна кислота, що міститься в соді, може викликати ерозію зубів і сприяти руйнуванню натуральної емалі зубів, змушуючи їх жовтіти.
Деякі важливіші протипоказання стосуються порушень мозкового кровообігу та остеопорозу, а також депресивних реакцій та сильних головних болів.
4. Паростки
Паростки квасолі або гороху, відомі просто як паростки в науці, містять велику кількість білка, настільки, що їх можна порівняти з м’ясом, молоком або яйцями, але вони жирні, що містяться в останніх.
То в чому проблема? Дуже просто: вони повинні перебувати в дуже вологих умовах, щоб проростати, і ці самі обставини, на жаль, дозволяють розмноження потенційно небезпечних бактерій, таких як кишкова паличка або лістерія.
5. Попкорн
Хто не зійде з розуму, відчуваючи запах попкорну? Насправді ця закуска не містить стільки жиру, як інші надмірно оброблені продукти, включаючи картоплю фрі.
Однак, щоб вони насправді вважалися корисними, їх потрібно готувати вдома, оскільки попкорн у мікрохвильовій печі містить "надмірну кількість надлишку солі та багато рослинного масла".
Навіть ті з маслом не відстають, навпаки: вони містять високий вміст діацетилу, хімічного компонента, який надає їм неперевершений смак, але який, безумовно, не можна вважати здоровим.
6. Зелена квасоля
Овочі часто не такі хороші, як повинні бути - вони можуть містити хімікати та інсектициди, яким вони піддаються під час вирощування.
На жаль, навіть зелені боби не оминули цього впливу: насправді вони можуть бути забруднені ацефатом, дуже потужним пестицидом і однаково шкідливим для здоров’я.
7. Трансгенна кукурудза
Кукурудза, як правило, генетично модифікована для виробництва власного пестициду та протистояння обприскуванню інсектицидами під час вирощування. Однак це не повністю здоровий продукт, тому добре його не вживати занадто часто.
