Сім'я, школа та харчування: чат з італійськими матерями
Бути матір'ю: завдання настільки ж прекрасне, як і важке. Разом зі шкіпером Цуеґґом ми провели опитування, щоб запитати групу італійських матерів про повернення до школи після зараження коронавірусом, перекуси їхніх дітей та їхній спосіб керувати сімейним харчуванням та жити своїм батьківством.
Насправді, згідно з даними, питання "який ти батько?" половина опитаних зацікавлені та запитують, як вони могли б покращити себе в ролі батьків щодня і в кожній сфері життя дитини, будь то школа, дружба, здоров'я чи харчування.
Зберігайте спокій і повертайтесь до школи! Повернення до школи після карантину
Неминуче турбота батьків включає доленосне повернення до школи після закриття. Насправді, 86% італійських матерів турбуються про «повернення до школи».
"Ніколи раніше цей період після закриття, повернення до школи чи початок навчання в школі не були центром проблем батьків. Насправді 86% італійських матерів турбуються про" повернення до школи "Поряд із традиційними страхами оскільки їхні діти можуть погано ладити з класною групою (якщо нова школа чи зміна місця розташування) або що, якщо вони ще дуже маленькі, вони не можуть адаптуватися до нових ритмів, звичок та фігур дорослих, до них додаються ті, які неминуче пов’язані до періоду невизначеності здоров'я, який ми переживаємо ", коментує доктор Паола Медде, психолог та психотерапевт.
Дивись також
Правильне харчування: сумніви матерів
Окрім побоювань, пов'язаних із надзвичайною ситуацією, викликаною COVID -19, матері також стурбовані поверненням до школи щодо правильного харчування своїх дітей.
"Це не рідкість, коли наші діти повертаються додому, кажучи нам, що вони їли під час обіду зі шкільними друзями страви, єдине ім'я яких неможливо вимовити. Навчання між хлопчиками та дівчатками одного віку є більш ефективним, тому що відчуває себе більш схожим" до однолітка, ніж до батьків. Знову ж таки, без тривог батьків, побоюючись, що тарілка залишиться повною, діти мають більше свободи експериментувати та смакувати, аби трапеза не стала битвою за столом! " - додає доктор Медде.
Італійські матері та вибір їжі для своїх дітей
Для опитаних матерів важливо забезпечити правильне харчування своїх дітей, але один з найпоширеніших страхів (41%) - це невміння отримувати достатню кількість фруктів та овочів. Тож який трюк використовувати для вирішення проблеми?
"Досить було б звикнути наших малюків до" аромату "фруктів, змусивши їх пити фруктові соки без додавання цукру в якості закуски. Помилкове переконання, що фруктовий сік - це напій, багатий консервантами, барвниками та цукром, слід розвінчати. щоб зробити місце для цього., більш реалістичним, який бачить у цих напоях практичний інструмент, що гарантує здорове харчування, корисне на сніданок та перекус і здатне уникнути тих неприємних та контрпродуктивних сімейних битв, які є джерелом стресу для всіх ". Підсумовує доктор Медде.
Скіпер пропонує відмінне рішення: фруктові соки з нульовим вмістом цукру, без барвників та консервантів, високий відсоток фруктів у веселій бриці розміром з дитину з правильною калорійністю. Поразка упереджень, які досі існують у багатьох мам, через те, що фруктові соки багаті цукрами та консервантами. Продукти Skipper - це "виграшна альтернатива свіжим фруктам, завдяки натуральним інгредієнтам та практичності упаковки.
І з точки зору харчування, що означає час перекусу для матерів та дітей? Давайте дізнаємось поради доктора Валерії дель Бальзо, біолога та дієтолога.
Очевидно, що фруктові соки є здоровою та поживною закускою для матерів, оскільки, коли мова йде про фруктових соках, 87% вибірки заявляють, що дають своїм дітям фруктові соки, з частотою від 1 до 2 разів на тиждень 36%) до 3-4 разів на тиждень (23%).
"Перекус у щоденному харчуванні дитини стає моментом для вживання тих продуктів, які не вживаються в основні прийоми їжі і є перервою, придатною для забезпечення організму енергією. Кожна дитина має більш -менш активний спосіб життя. Тому , навіть закуска повинна адаптуватися. Не забуваймо про дуже важливе введення рідини у дітей.
Вживання фруктових соків без додавання цукру містить лише кількість цукру, природно присутнього у фруктах, і залежить від сорту вибраних фруктів. Батьки часто використовують фруктові соки для поліпшення споживання фруктів дітьми; напевно, це гарна звичка, але давайте навчимося читати етикетки та використовувати соки без додавання цукру ».
Перекусити або перекусити найбільш практичним рішенням є фруктові соки за умови, що вони не містять доданого цукру та консервантів та мають правильне споживання калорій. Просто уважно прочитайте етикетки!