Ось 10 звичок, які здаються вам здоровими, але зовсім не є
Скільки всього ми робимо, навіть не замислюючись про це? Можливо, настав час зробити це і серйозно подумати: ми розкриваємо десять звичок, шкідливих для нашого здоров’я. Почнемо зі змін!
1. Носіть парфуми
Ну так, скільки з вас виходять з дому без парфумів? Мабуть жодного! Зрештою, залишення романтичного запаху виглядає чимось особливим і захоплюючим, але дуже часто аромати, які ми використовуємо, не є натуральними і містять речовини, які можуть бути шкідливими в довгостроковій перспективі. Якщо у вас часто болить голова або нудить, спробуйте не користуватися парфумами кілька днів. Або виберіть натуральні парфуми.
Дивись також
Антицелюлітний масаж своїми руками: ось як це зробити
2. Користуйтеся смартфоном перед сном
Ми всі це робимо: надсилаємо повідомлення на добрану ніч своєму хлопцеві, перевіряємо Facebook удома, дивимось на селфі, які ми робили протягом дня ... усе, що зараз є частиною нашого щоденного розпорядку. Але будьте обережні, світло, яке випромінюють екрани наших електронних пристроїв, впливає на вироблення мелатоніну, інакше відомого як гормон сну. Брак цієї речовини погіршує якість відпочинку. Чому б не замінити свій смартфон іншими видами офлайн-діяльності, такими як як читання нашої улюбленої книги, наприклад, без використання антигромадського коміра!
3. Бути одержимим кимось
Дуже часто ми, жінки, одержимі тією людиною, яка нам подобається і яка часом навіть не відповідає нам. Скільки разів ми збуджуємось і думаємо, що хлопець, який подобається нам на фотографіях в Instagram, - це саме людина нашого життя? Тут ця одержимість часто породжує тривоги та страхи, які заважають нам спокійно жити. Уникнення такого ставлення може стати маленьким кроком на шляху до нашого щастя.
4. Стримайте чхання
Подивимося правді в очі, ми всі випадково стримуємо чхання, але це зовсім не добра звичка! Насправді, коли ми збираємось чхати, тиск всередині черепа зростає, і утримання нас може навіть спричинити розрив деяких кровоносних судин. А отже ... І так!
5. Пийте свіжовичавлені фруктові соки
Нм ... але ні! Щоб наповнити келихи, які зазвичай використовуються для подачі коктейлів, вам потрібно більше тих самих фруктів, більше, ніж ви б зазвичай їли. Це може викликати проблеми, якщо ви чутливі до фруктового цукру. Наприклад, виноград - це фрукт, який містить багато цукру і може стати ворогом у раціоні дітей.
6. Зберігайте продукти харчування в пластикових контейнерах
Навіть класичний обід в офісі може стати проблемою: ми оточені пластиковими предметами, і ми також використовуємо його для зберігання їжі, але часто не дбаємо про те, щоб правильно її зберігати. Щоб зберігати їжу протягом тривалого часу, віддавайте перевагу скляній тарі або уважно прочитайте інструкції на пластиковій тарі, щоб зрозуміти, як краще зберігати їжу.
7. Носіння занадто тісних джинсів
Знамениті вузькі джинси, настільки страшні для стегон із надзвичайно вузькими штанами, можуть бути модними, але, звичайно, непоганими!
8. Чистіть зуби відразу після їжі
Чистити зуби - хороша звичка, яку надто часто забувають! Але мити їх одразу після їжі може бути дійсно шкідливо. Фактично, стоматологи пропонують пройти щонайменше 30 хвилин від прийому їжі перед чищенням зубів, оскільки деякі продукти та напої виділяють кислоти, які діють на емаль та нижній шар зубів. Чищення зубів до 30 хвилин дозволить цим кислотам проникати легше і глибше.
9. Надмірна прив’язаність до нашого віртуального життя
Наше суспільне життя є «кращим» відображенням нашого реального життя. Насправді, дуже часто те, що ми вирішуємо поділитися зі світом, фільтрується і відображає видиме щастя та веселощі: пари, які поділилися кожним моментом своїх стосунків у Facebook, добре це знають. Тільки вони, які насправді не щасливі ... Давайте менше дбатимемо про наші соціальні мережі та більше про моменти, якими ми дійсно ділимось з іншими!
10. Використовуйте антибактеріальні засоби
Війна з бактеріями? Так, але не надто! Наше тіло вкрите численними бактеріями, які утворюють бар’єр проти більш шкідливих мікроорганізмів. Постійне використання антибактеріальних засобів руйнує цей бар’єр, роблячи шкіру більш чутливою та вразливою: ці мила слід використовувати не частіше двох разів на тиждень.
І тепер, коли ви все знаєте, настав час змін!
